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Petit déjeuner
Bonjour à vous,
A part du café et du thé que je n'aime pas avez vous une idée de petit déj idéal :-)
Merci beaucoup d'avance 
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Je confirme ce qu'à écrit Filloregime avec une petite précision: les céréales doivent être de préférence complètes. Tu peux alterner confiture et fromage frais ou fondu (si tu es salée le matin).
Une diététicienne m'a dit un jour qu'il fallait mieux manger un fruit frais que boire du jus parce que le sucre sera métabolisé plus lentement avec le fruit frais... mais c'est parfois plus rapide de boire un jus
Bises