Tianina,tu as combien a perdre ? moi aussi les vacances m'ont été fatal,2 kg en plus mais bon faut pas culpabiliser car c'est les vacances ont décompresse,aller maintenant bientôt la rentrée,on va toutes se motiver et on va les perdre ses kilos ! Hier j'ai étais au resto,anniversaire de ma mère je vais pas refuser :-) et bien comme depuis lundi j'ai recommencer a faire attention et moins manger,au final je suis ressortie du resto toute ballonée!!Je me suis meme surprise a ne pas terminer mon dessert....... Moi j'ai tester le son d'avoine,certe c'est pas très bon mais c'est bien je trouve,moi perso ça m'aide a aller aux toilettes et de plus ça comble l'estomac,j'en prend 1 culliere a soupe avant le repas du midi et du soir !! Je trouve cela efficace éventuellement vous pouvez aussi le mélanger dans un yaourt nature 0% bonne journée et a très vite

Il ne faut pas désespérer, il faut procéder par petites étapes, comme ils le conseillent dans le site.

Pour moi, 1ere semain : boire un litre d'eau et marcher un peu plus. Pour l'instant, je n'en suis pas aux restrictions alimentaire, cela viendra plus tard. Il ne faut pas vouloir aller trop vite. 

Pour info, j'ai plus de 50 kilos à perdre, donc tu vois, je ne suis pas au boit de mes peines !

A +

bonjour,difficile de trouver la motivation mais crois moi une fois que tu vas commencer a perdre 2-3 kilos,tu vas etre fiere de toi et tu vas vouloir continuer.

Je te donne mon exemple septembre 2012 départ : 74kg200 pour 1 m56

3 mois plus tard - 17kg !! soit 57 kg sur la balance,ce qui fait a peu près 6 kilos perdu chaque mois. Je m'arretais plus j'étais dans l'engrenage de perdre du poids et c'est tellement bon d'entendre les gens te dire : wahouuuu tu es superbe !

( bon par maintenant je suis de nouveau a 65kg400 :( une reprise de 8 kg mais je compte me reprendre en main)

Je crois que c'est le combat de toute une vie quand on est gourmande,il faut savoir se faire violence parfois,et tu verras que ça ne t'empechera pas de continuer avoir le plaisir de manger,faut pas banir les resto juste les limités et faire les bons choix quand aux produits proposés sur la carte.EXEMPLE : Je me souviens avoir fait des soirees raclette pendant mon régime,tu as juste a savoir ce qu'il faut prendre et le tour est joué,pas de fromage a raclette remplace le par de la concaillote (c'est super bon en plus) bref enfin tout cela pour te dire que c'est uniquement le début qui est difficile après ça va aller tout seul je te l'assure mais laisse toi 4-5 jours,ton corps va réclamer puis après il va s'y habituer.

et puis peu importe le poids que tu fais car peut etre quand tu vois mon poids tu te dis que je suis ridicule mais l'essentiel c'est de se sentir belle.

Je suis la si tu veux papoter avec moi de tout cela,je ne jugerais pas.

A bientot :-)