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J'ai suivi le programme savoir maigrir pendant les 52 semaines à la lettre des plans repas,sans jamais d'écart,même le dimanche et jours de fêtes.J'ai perdu 35kgs en 10 mois.Depuis ma vie est complétement changée,que du bonheur,je ne prends plus de médicaments pour le diabète,le cholestérol et d'hypertension.Je continue le rééquilibrage alimentaire JMC à vie......je marche tous les jours (20.000 pas et plus/jour)Bon courage à tous.