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j'ai découvert le SH'BAM......;
http://youtu.be/5rsdGQvmjJU
Depuis le 13 janvier j'ai commencer les cours de SH'BAM en salle de fitness.... mais qu'est ce que ce truc..... c’est faire du sport en dansant, sans même se rendre compte que l’on fait du sport..... moi en tout cas j'adore les cours sont de 45 min à 1h sur des rythmes musicaux tendances..... grâce à ça je travail mon cardio et je fais mon plein d'énergie.....
Je vous met une p'tite vidéo je pratique dans cette salle..... 
Y'a t'il du monde ici qui en pratique????? 
C'est génial ! 
Je vais voir si cela existe sur Nice et le coût !
Moi je suis un peu molasse alors je ne sais pas si je pourrais suivre...
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Connais pas....je vais me renseigner moi je fais ma gym chez moi pas de contrainte pas de regards et économique