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un ventre toujours bien en chair !
Bonjour à vous toutes,
J'ai commencé mon régime fin février et à ce jour j'ai perdu 4kg (même en m'autorisant quelques petits écarts). Si je peux encore perdre ne serait-ce que 2 kgs, ce sera impecc. et j'arrêterai là car mon objectif est aussi et surtout de perdre la graisse du ventre. De profil, je suis semblable à un petit tonneau. J'ai du ventre et plus de taille. Je vais avoir 58 ans et il est vrai que les abdos, c'est pas facile, mais bon avec un peu de volonté ! Quels sont les mouvements efficaces et adaptés qui pourraient m'aider à affiner tout cela sans craindre pour mon dos et à quel rythme ? J'aimerais constaté quelques résultats positifs pour mi-avril parce que j'ai une cérémonie en fin de mois.
Merci de me souffler quelques petits conseils.
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J'ai une autre question à te poser, complètement différente cette fois-ci.
J'ai beaucoup de difficultés à naviguer sur ce site. Sans doute as-tu + l'habitude que moi. Comment faut-il faire pour visualiser les différentes réponses aux questions, sur le forum ? Mais peut-être que les réponse données ne peuvent être vues que par la personne qui a posé la question. Merci