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Jeux vidéo et exercice physique
Sur mon blog on se pose la question de savoir si les consoles vidéo type Wii ou Kinect peuvent participer à limiter la sédentarité. Mais surtout je me demande si ces consoles font partie intégrante de votre programme d’exercice physique ?
Bonjour! je confirme ce que dit Carine! ^^
Mon chéri m'a offert le jeu "your shape evolution". Je l'ai essayé et j'ai adoré! Ça fait vraiment transpirer! D'ailleurs il y a des exercices très cardio et ça fait 2 jours que je suis courbaturée et pas qu'un peu! Bon sens je manque vraiment d'endurance, cela me fait vraiment prendre conscience que je suis devenue beaucoup trop sédentaire, je dois reprendre plus doucement (il y a différents niveaux de difficultés). Je vais retravailler tout ça, il est super bien fait, complet, et motivant ce jeu tout en s'amusant!
Note : il faut avoir de la place pour pouvoir "être scannée en entier", sinon le coach vous dira à chaque fois que vous faites mal les exo. Donc hors mis cela, si vous avez assez de place, je le recommande!
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Coucou!!
Pour répondre à tes questions, je ne sais pas si les consoles de jeux aident à "vaincre" la sédentarité mais personnellement je me sert de ma wii de temps en temps pour jouer à Just Dance, ça défoule, ça fait transpirer et ça fait faire du sport sans "trop" s'en rendre compte ^^
Mais bon, il ne faut pas trop compter sur ce genre de méthode, il est important de varier les plaisirs et de faire du "vrai" sport ^^
Bisous, bisous =D