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comment bien vivre sa menopause?
Bonjour tout le monde. Je m’appelle Odile, j’ai 49ans et je vis un petit village dans l’Oise.
Au vu de mon changement d’humeur et des quelques kilos que j'ai pris ces dernieres semaines, je suis allée rendre visite à mon médecin traitant. Il m’a annoncé que j’étais en pré-ménopause … J’avoue que ça m’a chamboulé, je me prends un coup de vieux. :'(
Je cherche un peu de soutien auprès de femmes qui ont deja passé ce cap obligatoire de leurs vies. Comment avez-vous vécu votre ménopause ? Avez-vous réellement senti le changement ? Avez-vous pris beaucoup de poids ?
Bisous bisous
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Coucou. Pour vivre ta ménopause plus sainement, il est important d'accepter les changements de ton corps et d'essayer de les gérer de la meilleure façon possible. La marche, la natation et le yoga sont d'excellents moyens pour se sentir mieux. Il faut aussi surveiller ton alimentation pour ne pas prendre du poids.