Bonjour, je reviens après 6 ans d'absence car j'ai repris 15 kg!!! je viens de recommancer ww mais à l'ancienne méthode! du coup je n'y comprend plus rien avec les recettes données sur le net car a priori la méthode actuelle on a le droit à plus de point qu'avant??? enfin je suis perdu et si quelqu'un possède la méthode d'il y a 10 ans je veux bien etre en contacte avec elle. Pour info, j'ai le droit à 20 points par jour avec une perte demandé de 15kg. Merci d'avance pour celle ou ceux qui me répondent...

Bonne journée!

Bonjour, je reviens après 6 ans d'absence car j'ai repris 15 kg!!! je viens de recommancer ww mais à l'ancienne méthode! du coup je n'y comprend plus rien avec les recettes données sur le net car a priori la méthode actuelle on a le droit à plus de point qu'avant??? enfin je suis perdu et si quelqu'un possède la méthode d'il y a 10 ans je veux bien etre en contacte avec elle. Pour info, j'ai le droit à 20 points par jour avec une perte demandé de 15kg. Merci d'avance pour celle ou ceux qui me répondent...

Bonne journée!

Je connais très bien le programme WW car je l'ai pratiqué. J'avais perdu plus de 15 kg. Le principe est simple :

- aucun interdit, aucune privation.

- 2 à 3 produits laitiers par jours

- des féculents à satiété (et non pas à volonté) matin (pain complet ou de seigle de préférence), midi et soir (c'est obligatoire car les féculents stoppent naturellement les appels de sucre)

- 3 portions de légumes par jour (300 g)

- 2 portions de fruits (200 g), éviter d'en manger davantage, surtout les fruits d'été car très riches en sucre

- protéines à chaque  repas (viande, jambon, oeufs, poissons....)

- 2 portions de matière grasse végétale par jour

Je crois que je n'ai rien oublier. Pour les points, il faut les consommer tous et ne pas les laisser en se disant que ça va accélérer la perte car ce n'est pas vrai, au contraire. On grossit car on mange mal et pas forcément parce qu'on mange trop (après chacun a pris du poids pour des raisons qui lui sont propre.....)

Vous l'aurai compris, je suis une  adepte de WW et je suis convaincue que ça fonctionne mais mon problème c'est que les mauvaises habitudes ont vite repris le dessus (pour moi.....) et je redémarre un nouvel essai ! Bon courage à vous toutes..... on va y arriver, chacune à notre rythme mais on va le faire !!!!

Bonjour a vous toutes ,coucou ,il y a des personnes intéressées sur ce forum pour échanger des renseignements ,idées ,conseils sur www ,cela fait maintenant 8 mois que je suis sur ce site sympa et fait un rééquilibrage ,après avoir fait 10000 régimes ,mais voila mon corps n en peut plus et freine la perte au maximum ,donc sans écart, car très très motivée ,j ai perdu a peine 6 kg et stagne depuis 2 mois ,alors je veux changé de méthode, sans retourner a des régimes ......je me tourne vers weight watchers que j avais fait en 1990 ,la je me suis documenté sur internet et je le referais bien seule ,j ai lu et relu ,photocopier les pro points ,calculer mon capital points et commencer hier .mais cela serais parfait, si je pouvais échanger avec des personnes qui on de l expérience sur propoint ,car j ai des zones d hombre ,j ai hâte de vous lire à plus

moi je veux bien le suivre avec toi car il me faut aussi beaucoup de coup de pied