Un régime... Encore...

Cette année, cadeau -ou pas- de la météo, le printemps se profile à l’horizon… De quoi nous rappeler qu'il va bientôt falloir se remettre aux bains de soleil.

Et avouons-le, on n'était pas vraiment prêtes. Objectif : se débarrasser (enfin et définitivement) des petits kilos superflus accumulés pendant l'hiver et donc afficher un corps ferme et tonique le moment venu. 

Suivre un régime ? On l'a toutes déjà fait, décidé, abandonné, repris... avec un résultat plus ou moins satisfaisant mais pas toujours durable dans le temps. Car pour mener à bien son régime, il faut avant tout avoir une vraie motivation et savoir choisir le bon, adapté à son âge, son style de vie, et en fonction de la quantité de kilos à perdre.

Alors comment ne pas se perdre dans la vague des méthodes plus ou moins efficaces pour maigrir qui nous innondent chaque année ? Nous avons la réponse. Voici pour vous les 3 méthodes pour perdre du poids efficacement qui marchent le mieux. Testées et approuvées.

1/ Le régime Weight Watchers

Le principe :
Née en 1963, la méthode Weight Watchers a fait des millions d'adeptes à travers le monde grâce à sa méthode pour perdre du poidssainement et durablement. Une approche globale reposant sur un programme alimentaire personnalisé, un accompagnement pédagogique et une incitation à l'activité physique 

Comment ça marche ? 
Le régime repose principalement sur un système de points (ProPoints2) attribué à chaque personne sur une journée en fonction de son âge, du sexe, de la taille, du poids et de l'activité physique quotidienne. Tout ce qui est mangé ou bu est donc évalué en unités points en fonction du taux de lipides et des caloriescontenus. Des réunions de groupe sont proposées toutes les semaines pour faciliter la démarche et bénéficier d'un soutien personnalisé. 

Les + 
Un système de points simple et pratique qui évite de compter les aliments. Un programme alimentaire varié avec aucune interdiction (à condition de consommer dans des quantités raisonnables). Des réunions hebdomadaires coachées par d'anciennes candidates pour bénéficier d'une écoute supplémentaire et du soutien de la communauté. La nouvelle application iPhone pour suivre le programme partout et tout le temps. 

Les -
La contrainte de devoir noter tout ce que l'on mange pour comptabiliser les points. La perte de poids lente qui n'est pas faite pour celles qui veulent maigrir rapidement. 

2/ Le Programme H2O Cambogia

Le principe :
Ce Programme est né de la volonté de Professionnels de l’industrie de donner une alternative variée aux personnes désirant perdre du poids en permettant de viser le court terme ainsi que le long terme.

Comment ça marche ? 
Le Programme se base sur plusieurs éléments complémentaires, à savoir :

• Le Garcinia Cambogia composé à 60% de HCA
• Le Vinaigre H20 100% Naturel à base de figue de barbarie
• Le Régime H2O X5 Personnalisé
• La Consultation avec un Médecin Diététicien
• Des Fiches de motivation et un suivi via emailing et sms

Ainsi donc, cette approche diversifiée permet d’attaquer le problème de différents angles : physique, psychologique et diététique.

Par ailleurs, le programme H2O Cambogia donne une importance particulière à l’hydratation ainsi qu’à la pratique de loisirs en place et lieu du sport. Ceci permet au corps d’adopter de bonnes habitudes tout en permettant à l’esprit de s’épanouir.
 

Les + 
On apprécie l’effort, le professionnalisme ainsi que la diversité du programme. Faire intervenir un médecin nutritionniste ajoute à la crédibilité de ce régime et permet d’adapter la cure en fonction des objectifs de la personne.

Les -
Il est parfois difficile de faire comprendre tous les éléments du programme. Ce dernier est tellement riche et varié qu’il serait peut être plus judicieux de le faire de manière graduelle afin de bien en assimiler toutes les composantes. 

3/ Le programme I Love My Diet Coach®

Le principe :  
I Love My Diet Coach® est le premier site de coaching minceur sur mesure par téléphone avec support internet. Un programme minceur personnalisé qui aide à perdre du poids sainement et durablement tout en s’accordant un moment de plaisir. Un régime en ligne, personnalisé et adapté à chacune d'entre nous grâce à un bilan approfondi en trois phases : Détox, Energie et Vitalité.

Comment ça marche ? 
Une consultation nutritionnelle de 20 minutes par téléphone une fois par semaine avec un coach minceur qui nous suit tout au long du programme jusqu'à atteinte de notre objectif. Une approche personnalisée qui consiste à perdre du poids (de 500 à 800 grammes par semaine) dans une logique saine et durable. 

Les + 
On apprécie le suivi personnalisé avec une seule et même personne qui répond à nos questions. Les rendez-vous téléphoniques ponctuels qui permettent de mieux s'adapter à notre emploi du temps parfois bien chargé. Et enfin, les menus variés établis chaque semaine par le coach minceur en fonction de nos goûts et notre mode de vie.

Les -
Pour celles qui souhaitent maigrir rapidement, le régime n'est pas fait pour elles puisque celui-ci privilégie une perte de poids durable notamment basée sur l'estime et le respect de soi. Enfin, le prix du forfait trimestriel (419 €) pour 12 consultations téléphoniques qui à l'année peut s'avérer un peu couteux...