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CHERCHE DES COUPINES DE REGIME;;;
Bonjour, je cherche des coupines régimeuses prêtes a s'investire dans un forum pour s'encourager pour venir a bout de nos kilos. J'aimerai deja perdre 20 kilos pour l'instant , mon poids de départ 98.3 kg . mon but final serait d'arriver a 60 kg voir 55 kg .
Mon règime : 1200 calories journalier
le tout basé sur une alimentation saine et équilibrée
exemple de mon repas du midi : 2 oeufs au plat,
125 g de pâtes,
250 g de courgettes tomates cuisiné avec une cuilliére a soupe de d'huile, et des épices
voila voila !!! j'attends vos invitations avec impatience
Ben oui hein venez voir ! 
sophie0312, comme c'est toi qui a lancé l'idée tu veux pas que je te mette comme co leader ? Si ya une autre qui est intéressée dite le moi, ce serait mieux si on est plusieurs non ?
Bon les filles j'ai créé un groupe "Perdre une vingtaine de kilos en douceur" voilà !
Il suffit de cliquer dessus en principe j'ai mis le lien.
C'est un groupe ouvert, donc celles qui ont cet objectif s'inscrivent au groupe si ça leur dit 
Bon 15 août à toutes
Je me rends compte qu'en fait il y en pas mal là qui sont déjà d'office dans le groupe "je commence le lundi 19/08/2013 (dont moi 
)
Alors, est-ce utile de faire un autre groupe ?
Oui ? Non ? Si oui, on ferait quoi un sous-groupe pour celles qui ont une 20taine de kilos à perdre ?
pareil j ai 26kilos à perdre, j en ai deja perdu 3!!!donc partante pour les aides et le soutien!!!
coucou, ben en fait je sais ce qui est le mieux, perso j'ai encore un peu de mal a mis retrouver dans le forum alors peut être avec un groupe c'est mieux . et on trouve un nom
tu en penses quoi ?
ha !!! moi non plus je dormais pas a cette heure ci
Depuis 2 jours je suis en plein nettoyage/rangement pour aborder la rentrée avec un peu plus de sérénité mais j'ai eu le temps de voir comment créer un groupe, c'est super simple en fait
on va dans l'onglet "groupes" c'est entre "coaching" et "communautés" dans la barre rose tout en haut de chaque page sur le site aujourdhui.com
on clique sur "créer un groupe" et là on peut paramétrer :
- NOM du groupe
- la thématique du groupe : nous ce serait "régime et perte de poids"
- si on veut un groupe fermé (sur invitation et acceptation par un admin) ou ouvert (tout inscrit du site peut venir, sans demande d'admission préalable)
- on décrit le groupe, on peut mettre une photo
- on explique ce qui motive la création de ce groupe
- ce qu'on attend du groupe ?
- à qui est destiné le groupe ? => à remplir surtout si le groupe est OUVERT, comme cela les gens peuvent lire et voir si c'est intéressant pour eux ou pas
Conclusion, je veux bien créer le groupe mais je voudrais savoir sophie0312
et les autres aussi hein, que pensez-vous qu'il serait mieux de créer comme type de groupe ?
Et quel nom ?
Voilà, bisous les filles, je retourne à mon nettoyage
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Les filles si ça vous dit venez dans le groupe que nous avons ouvert, le voici : https://mag.aujourdhui.com/groupes/regime-maigrir-et-perdre-du-poids/34211/perdre-une-vingtaine-de-kilos-en-douceur.html
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