Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Am-Am le 31-03-2014 à 22:01

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help 10kg a perdre avant cette été

Coucou les filles j aurait besoin de conseil. Alors je souhaite perdre 10kg avant cette été. Auriez vous des conseilles a me donner??? Idée recette . Merci d avance ;)



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posté par Vidoc27 le 18-04-2014 à 11:28

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Coucou les filles, ce matin ça va .j'ai fait une heure de vélo.c'est toujours ça pour aider à perdre.nous verrons si j'arrive à en perdre un kg en fin de semaine.bon ce samedi baptéme et repas donc. Mais je vais quand même faire attention.bonne journée à toutes

posté par rachel_421 le 16-04-2014 à 20:31

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Coucou j espere k ca va vidoc pour moi non plus pas de sport le mercredi je me suis ballade avec mon fils de 3ans il etait a velo je lui courais apres meme tout ca pendant une heure trente

posté par Vidoc27 le 16-04-2014 à 19:25

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Coucou les filles, comment ça va? Moi relâche aujourd'hui pas de sport car  rv  chez le  spécialiste pour polyarthrite.eh oui, c'est ça quand on cumule les ennuis de santé.raison de plus  pour se battre contre ces kilos disgracieux,courage à toutes.

posté par Vidoc27 le 16-04-2014 à 19:12

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Coucou les filles, comment ça va? Moi relâche aujourd'hui pas de sport car  rv  chez le  spécialiste pour polyarthrite.eh oui, c'est ça quand on cumule les ennuis de santé.raison de plus  pour se battre contre ces kilos disgracieux,courage à toutes.

posté par rachel_421 le 13-04-2014 à 22:00

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Moi aussi je les fais o fruit de mere oui le velo detend puis ca me permet de faire mon sport tout en allant Bosser

posté par Vidoc27 le 13-04-2014 à 21:32

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Rachel, c'est cool les bouches à la reine,moi c'est aux fruits de mer .j'adore ça. Cela fait du bien aussi de faire du vélo.ça détent.a+

posté par rachel_421 le 13-04-2014 à 21:13

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aujourd'hui je suis allé au boulot à vélo en tout 45mns allé/retour j'ai mangé bouché à la reine avec un peu de pate et se soir carottes rapé avec une demi portion de bouché 

posté par Vidoc27 le 13-04-2014 à 15:17

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Coucou les filles .pour moi pas de féculents ,car lorsque j'en mange je ne perds plus du tout.bon dimanche à toutes

posté par rachel_421 le 12-04-2014 à 20:34

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Oky moi feculent comme t dis 2 a 3 fois ms uniquement le midi pour etre honnete j mange 1fois par semaine pourkoi je ki f f pa tro

posté par Healthc3m le 12-04-2014 à 16:29

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rachel_421 le 12-04-2014 à 13:05

cool a peu pres ce k je fais les menues sauf feculent j en prends moins je ne suis pas une fana s'est 3fois par semaine et s'est bien pour ton kg continues comme ca 

Sans te mentir, j'ai mis les féculents car c'était pour avoir une assiette vraiment équilibrée, avec de tout, mais je ne mange pas énormément de féculents, si j'en mange c'est seulement à midi. bises

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