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60Kg! Je te veux et je t'aurai. Qui me suis?
Hello,
Je suis Kaly. J'ai 37 ans, 2 enfants, et je mesure 1m58 pour 77Kg!!! J'ai 17Kg à perdre pour atteidnre les 60Kg.
Mon objectif final serait 58 mais bon .... je n'en suis pas là 
Je fais ww + sport. En ce moment, je fais Turbo Fire et je cours quand je peux.
Mais mon principal ennemis c'est le grignotage ou craquage le soir!
Avec du soutien on va y arriver, j'en suis sûr et surtout je suis super motivée.
Je viendrai poster quotidiennement pour partager mes menus, mes bonnes ou mauvaise choses, mes doutes, etc ....
Si vous le voulez, pour nous motiver, je recenserai nos objectifs et pesée de la semaine! Tout ce qui peut nous motiver est bon à prendre 
J'ai pas toujours beaucoup de temps, mais un petit mot, même vite fait, ca aide!
Bizooooooooooo et Go!
Hello les filles,
Je vous souhaite une belle journée pleine de motivation et de "bougeotte".
Le we est souvent source de tentation et de gros dérappage alors tenons bon et gardons le CAP.
Ma pesée du jour est plus que satisfaisante : 74,4Kg soit une perte de 2,7Kg.
Et vous, ca donne quoi?
Allez, hop, je vais me préprer pour aller à la salle de sport car cette semaine je n'ai pas fait grand chose ...@+
Super Rachel, tu manges light et pas d'écart. Comment fais tu ton reequilibrage (toute seules, dieteticienne, le site ou autre?).
Oui je sais, il ne faut JAMAIS sauté de repas mais je me suis fait manger par le boulot aujourd'hui et c'est pas top!
Demain c'est ma pesée officielle. J'espère voir le 75.
Menu du 09/05 :
matin : pain de seigle + 1 portion de saint moret
midi : -
gouter : 1 barre special K
diner : poélée de légumes + 2 oeufs dur + 1 yaourt nature 0%
podometre : 7667 pas (peu mieux faire)!
Demain, je vais me donner à fond au sport! Allez, on se bouge pour faire fondre tout ça.
J'ai souvent du mal a gérer le we donc NO NO NO, on ne stress pas et je vais gérer! 
Bonne nuit 
Oui tu as raison mai j'ai pris quasi 1kg le we dernier .... C'était mon anniv' de mariage (11 ans) et un we surprise avec de la famille dans la Sarthe a été organisé par mon mari et ma mère ... donc on a mangé ... heu ... beaucoup
Je fais ww car je ne veux perdre rapidement pour tout reprendre .... J'essaie d'équilibrer et je travaille aussi sur les sensations de faim et satiété...
Bon, dur dur de ne pas grignoter à la maison quand même mais ca va, j'ai géré le gouté des enfants...
Et vous cette journée?
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Bonjour,
je travaille dans le rééquilibrage alimentaire, et si vous le souhaitez, nous pouvons réaliser un bilan nutritionnel, par téléphone ou skype, complètement gratuit. Cela permettra de mieux identifier ce qui ne va pas dans votre alimentation et hygiène de vie.
Vous pourrez faire une demande de bilan à l'adresse suivante : [email protected]
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