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JE COMMENCE LUNDI 27/10/14,QUI M ACCOMPAGNE
Bonjour
J'ai 53 ans, 15kgs à perdre, 20mn de tapis de course tous les matins depuis 8 mois,il y a quelques mois je me suis acheté le thermomix et je recherche des recettes légères.
Je vous attends avec votre motivation pour demain
NELINE
Merci mymy712 pour ton idée de macédoine, je ferais peut etre ça ce midi. J'ai prévu croquettes de poisson et riz avec un peu de ketchup. le frigo est vide franchement je dois faire avec ce que j'ai.
Niveau régime j'ai téléchargé une application qui compte les caloies et comme on peut scanner disrectement les produits, on est sur de ne pas se tromper niveau ingrédients sucre caché etc...
Pour le moment je n'ai toujours pas envie de me peser. La par contre il est 12h00 je commence à bien avoir faim. Je vais boire de l'eau jusqu'à 12h30. Je vais sauter sur la macédoine en attendant que le riz et les croquettes cuisent.
neline54 peut etre qu' en buvant un verre d'eau avant de manger ca te calerait plus? Ca dépend ce qui t'attend en rentrant, le repas est il prçet? car parfois on grignotte en attendant que ça soit prêt.
Bon courage!
Coucou les filles, me revoilà
Neline, ca y est, ton ordi est reparti ?
Ah, c'est bien , je vois qu'il y a des nouvelles ! super ! Bienvenue à toutes.
Eh oui, cela fait déjà un mois que j'avais pris la résolution de démarrer. Pour démarrer, j'ai démarré mais hélas, cela n'a pas duré longtemps
beaucoup d'écarts depuis et le verdict est là : j'ai repris ce que j'avais perdu les 2 premières semaines 
Donc, tout est à refaire.
Je faisais un peu mon petit régime à moi, Je sais ce qu'il faudrait faire mais je ne m'y tiens pas !!!
Mais là, j'ai pu le choix les filles, trop de fringues que je peux plus mettre ou alors je suis boudinée .
Donc, depuis hier, je me suis reprise en mains et j'ai ressorti mes menus du DR COHEN
Donc, 2ème jour sans craquer mais j'attends la fin de la semaine pour me peser.
Et vous, vous faites quoi ?
Ce serait bien qu'on se motive et qu'on s'échange des infos.
Voici mon menu de la journée :
Matin : 30 G de pain beurré (MG 21%) + 1 yaourt nature + 1/2 pamplemousse
Midi : 100 g de riz cuit avec courgettes, poivrons, tomates et 1 steack haché 5% + 1 petite banane
Ce soir, ce sera potage de légumes, macédoine de légumes et 3 batonnets surimi + 2 petits suisses.
Looney, t'es revenue ? Comment c'est passé ton week-end ?
Bisous tout le monde.
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AH les filles, je vois qu'on est toutes reparties sur du positif, oui c'est sûr, on en viendra à bout de nos kilos !
True, oui la soupe c'est une bonne option, ça cale bien pour peu de calories.
J'en mange pratiquement tous les soirs l'hiver !
Bon, allez demain c'est la dernière journée avant le week-end, ça passe vite quand même, on va déjà attaquer le mois de Décembre. Ah là là, ce mois là me fait un peu peur, je suis trop accro aux chocolats et c'est un mois où les tentations sont nombreuses !
Je compte sur vous hein les filles pour me motiver !
Bisous