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objectif moins 10 kg avant l'été
Bonjour à toutes.
J'ai pour objectif d'exterminer mes 10 kilos d'ici juillet/aout. Je suis ultra motivée, je me connecte tous les jours. Alors celles qui partagent le même objectif, n'hésitez pas à me contacter.
On y arrivera toutes ensemble :)
courage à toute 
Bonjour et bienvenue parmi nous 
Que tu veuilles en perdre 5 ou 10, la motivation sera primordiale alors vient nous voir le plus souvent possible. Dis nous en plus sur toi, tes motivations, ton poids souhaité,...
Je te remercie
Je suis hyper motivée car j'entame mon quatrième jour sans aucun grignotage même pas un biscuit, un bonbon etc Je fais du sport en moyenne 4 à 5 fois par semaine mais mon soucis était le grignotage qui m'a fait évidement grossir Maintenant je réduis au fur et à mesure les autres dangers pour la ligne par exemple réduction du pain, je ne mange pas gras donc là pas de problème, en cas de grosse fringale je mange une banane ou un yaourt et je vais m'acheter des pommes , Je voudrais être à 56 kgs en juin car c'est mon poids qui me convient par rapport à mon âge même si avant la ménopause je pesais 48 kgs
Je passerai tous les jours pour laisser un post, encore merci à toi et au groupe
Bonjour les filles !
J'aimerai beaucoup vous rejoindre pour perdre nos vilains kilos avant cet été 
J'ai commencé il y a un mois, et même si c'est très dur, j'ai perdu cinq kilos... (et encore 8 à perdre). Je sens que la motivation est là, même si parfois elle me lâche un peu quand je vois que la balance ne bouge pas !
J'essaie de faire un maximum de sport (principalement, du vélo elliptique et je compte me remettre à la marche quand il fera moins mauvais dehors... Avec la neige, ça n'a pas été ça...).
Côté régime, j'ai un peu tout essayé (dukan, wet wet, chrononutrition...) mais au final, je ne les tenais jamais et ça m'a un peu dégoutée des régimes. Alors j'ai décidé de simplement rééquilibrer mon alimentation : manger beaucoup de fruits et légumes, peu de féculents, de la viande non grasse, et de temps en temps, je m'autorise de manger japonais (parce que j'adore ça !). Au final, pas un régime très restrictif parce que je me fais plaisir, mais j'essaie de manger intelligemment on va dire.
Donc voilà, j'espère que ça va continuer à baisser !
Bises à toutes, et courage !!!! 
Bienvenue au temple de la motivation 
Plus sérieusement, bienvenue parmi nous. Félicitations pour avoir réussi à abandonner les régimes de magazines pour rééquilibrer ton alimentation. Rien de tel qu'un mode de vie sain! Compte sur nous pour les moments où le moral baisse ou juste quand tu veux parler
Bonjour les filles !
J'aimerai beaucoup vous rejoindre pour perdre nos vilains kilos avant cet été
J'ai commencé il y a un mois, et même si c'est très dur, j'ai perdu cinq kilos... (et encore 8 à perdre). Je sens que la motivation est là, même si parfois elle me lâche un peu quand je vois que la balance ne bouge pas !
J'essaie de faire un maximum de sport (principalement, du vélo elliptique et je compte me remettre à la marche quand il fera moins mauvais dehors... Avec la neige, ça n'a pas été ça...).
Côté régime, j'ai un peu tout essayé (dukan, wet wet, chrononutrition...) mais au final, je ne les tenais jamais et ça m'a un peu dégoutée des régimes. Alors j'ai décidé de simplement rééquilibrer mon alimentation : manger beaucoup de fruits et légumes, peu de féculents, de la viande non grasse, et de temps en temps, je m'autorise de manger japonais (parce que j'adore ça !). Au final, pas un régime très restrictif parce que je me fais plaisir, mais j'essaie de manger intelligemment on va dire.
Donc voilà, j'espère que ça va continuer à baisser !
Bises à toutes, et courage !!!!
Bonjour et bienvenue parmi nous
Que tu veuilles en perdre 5 ou 10, la motivation sera primordiale alors vient nous voir le plus souvent possible. Dis nous en plus sur toi, tes motivations, ton poids souhaité,...
JE SUIS SUPER FIERE DE TOI!!! C'est le bon état d'esprit à avoir quand on se lance dans un régime. Tu vois sur le long terme et tu ne réfléchis pas qu'en terme de kilos mais aussi en terme de bien etre!
Salut les filles,
Pour cette seconde semaine, je n'ai pas bougé de poids, en suivant bien le programme et en faisant du sport c'est rageant !! Ca m'inquiète un peu pour la suite si dès le départ j'ai du mal alors j'imagine pas les derniers kilos... 
Je m'accroche, je continue, ça va bien finir par baisser !! 
Bonne journée,
D'accord à 100% avec mvmamanpoule!!!! Tu te muscles ma belle... sur le court terme c'est stressant car l'aiguille ne bouge pas mais sur le long terme ça te permettra de manger plus sans reprendre... ce qui n'est pas négligeable en période de stabilisation!!!
Oublies la balance et dis toi que tu te fais du bien
Courage ma belle
Effectivement, tu as un très joli visage nicorobin.
Bon moi je suis contente : la balance m'affichait hier 63.9 kg. Je perd en moyenne 1kg par semaine en mangeant équilibré, en quantité modérée, sans faire de sport (enfin si, au boulot je me dépense pas mal 
).
Je crois que ce qui m'aide, c'est de privilégier les légumes le soir (j'ai des féculents dans mon assiette mais peu).
Bon courage les filles
Merci bcp :)
C'est génial d'avoir une bonne hygiène de vie au quotidien... continues comme ça!!! 1kg par semaine, le rêve ;)
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Je te remercie
Je suis hyper motivée car j'entame mon quatrième jour sans aucun grignotage même pas un biscuit, un bonbon etc Je fais du sport en moyenne 4 à 5 fois par semaine mais mon soucis était le grignotage qui m'a fait évidement grossir Maintenant je réduis au fur et à mesure les autres dangers pour la ligne par exemple réduction du pain, je ne mange pas gras donc là pas de problème, en cas de grosse fringale je mange une banane ou un yaourt et je vais m'acheter des pommes , Je voudrais être à 56 kgs en juin car c'est mon poids qui me convient par rapport à mon âge même si avant la ménopause je pesais 48 kgs
Je passerai tous les jours pour laisser un post, encore merci à toi et au groupe
Ton mode de vie me semble déjà très sain! Si c'est vraiment le grignotage qui te plombe, on poste souvent nos petites astuces :)