Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par andy_83 le 04-04-2013 à 05:33

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veux commencer un Régime qui est partante??

Coucou!!!

j'ai vu qu'il ya plusieurs groupes qui ont déjà commencé. difficile de s'accrocher dans ces cas là. alors de cherche des ALLIEE COURAGE, pour qu'ensembles nous puissions nous intermotiver.

j'ai 167 cm pour 87 kg, j'ai eu un bb et depuis impossible de retrouver mes 59 kg d'avant. 

je ne sais pas kel régime suivre, je pense choisir celui qui fait un menu journalier avec les quantité rationnalisée. je vous attend. et ensemble nous choisirons le jour. 



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posté par nickiminaj le 10-04-2013 à 07:30

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On oublie pas nos objectifs!!!!

 

objectif 1: Boire 1L d'eau minimum/jour

objectif 2: Pas de grignotage

objectif 3: Manger des portions normales

posté par nickiminaj le 10-04-2013 à 07:29

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regipat le 09-04-2013 à 19:21

Bonjour ! J'ai bientôt 60 ans, 1,60 m et 90 kg à porter !

Mon objectif est de perdre environ 20 kg que j'ai pris lors de nombreux événements tragiques survenus dans ma famille depuis 10 ans.

Seule, je ne m'en sors pas, j'ai besoin de soutien et de discuter sans me sentir jugée.

A bientôt j'espère !

Bonne soirée

Bonjour!

Tu as d'ore et déja tt notre soutien et le jugement n'est pas admis ici! jpense que c la seule régle sur ce forum lol

N'oublie pas les objectifs de la semaine!!

posté par andy_83 le 10-04-2013 à 00:38

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coucou à tous et toutes, objectifs presque atteint aujourdhui. j'ai vraiment diminué les portions. mais j'ai faimmmmmmmmmm!!!!!!!! c'est durrrr; j'ai bu mon 1.1/2 d'eau , sport ok. courage . et les autres vous êtes où??? 

posté par nanapomme le 09-04-2013 à 20:56

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Bienvenue regipat et à toutes les nouvelles qui nous ont rejoint... Comment s'est passé cette deuxième journée ? Objectifs réussis et vous ? Bonne soirée

posté par regipat le 09-04-2013 à 19:21

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Bonjour ! J'ai bientôt 60 ans, 1,60 m et 90 kg à porter !

Mon objectif est de perdre environ 20 kg que j'ai pris lors de nombreux événements tragiques survenus dans ma famille depuis 10 ans.

Seule, je ne m'en sors pas, j'ai besoin de soutien et de discuter sans me sentir jugée.

A bientôt j'espère !

Bonne soirée

posté par nickiminaj le 09-04-2013 à 18:52

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johnkaki le 09-04-2013 à 17:11
coucou !! je peux venir aussi , je m'appelle carine ; 37 ans et 1.63 m pour 76 kilos qui me pourissent la vie ! je suis super motivée mais besoin de discuter quand meme ; à plsieures !! c'est mieux ! bisous

slt carine!!

tu es la bienvenue aussi! gros bisous

posté par nickiminaj le 09-04-2013 à 18:50

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bienvenue!!! tu es a la bonne adresse!!!!!

posté par johnkaki le 09-04-2013 à 17:11

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coucou !! je peux venir aussi , je m'appelle carine ; 37 ans et 1.63 m pour 76 kilos qui me pourissent la vie ! je suis super motivée mais besoin de discuter quand meme ; à plsieures !! c'est mieux ! bisous

posté par nickiminaj le 09-04-2013 à 16:32

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Tu as tt notre soutien ma belle!!!

bienvenue! tu as vu nos objectifs pour la semaine? prends le train en marche ça ira....

posté par nickiminaj le 09-04-2013 à 08:11

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Bonjour les filles on continu sur notre lancée aller go!!!!!!

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