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Pour celle qui commence lundi 16 décembre, venez qu'on se soutienne
En fait tout est dans le titre. 
Je commence mon régime le 16 décembre (je sais ce n'est pas trop la bonne période avec tous ses chocolats) mais après tout qui dit régime ne dit pas forcément réstriction 
Je sais que je n'y arriverai pas toute seule donc j'espère qu'en créant ce post j'arriverai a me motiver.
Rejoignez moi et préciser quel est votre objectif et quelle méthode. j'espère que l'on sera nombreuse
Poids actuel :
Objectif : 67 kg
Méthode : réequilibrage hypocalorique (1400kcal environ)
Je donnerais les autres éléments lundi matin sans faute
A bientot
Bonjour les filles,
Alors cette première journée? Pour moi, globalement bien. J'avoue que j'ai un peu craqué dans l'après-midi pour un bol de céréales au chocolat noir (toujours à cause de ce burn-out 
) mais pour le reste, impeccable!
Et j'ai été 2h à la salle de sport où j'en suis sortie cassée mais très contente de moi. Je pense qu'en terme de sport, c'est reparti comme avant!
On va y arriver! Courage à toutes!
Catherine
salut les filles
Pour commencer mon régime j'ai décidé de commencer avec 1500 calories et je me suis inscrit a la natation. Pour ne pas craquer j'ai décidé que quand je voulais mangé je me mettait du dentifrice a la menthe dans la bouhe car je déteste ce gout dans la bouche qui m'empeche de manger.
J'espère que votre journé c'est bien passer pour vous toute
@Flocon28 : t'as tout a fait raison de tout préparer à l'avance. Moi par exemple pour ce soir je sais toujours pas quoi faire. Ma cousine me l'avait dit en plus. le secret d'un bon régime c'est de préparer ses plats à l'avance. Encore plus quand on a des enfants car toujours 14 millions de choses à faire
@victoria2b : super ton menu bien équilibré 
coucou !! Alors ce premier repas,pas trop dur ? pour moi ça a été
-un steak haché de 100g
- 100g de pâte
-des brocolis et des poireaux
- 2 petits suisses à 0%
je garde le fruit pour plus tard
Flocon a raison moi je bois un jus de tomate quand j'ai trop faim et ça marche!
je vous souhaite à tous et à toutes une exellente journée et n'oubliez pas nous sommes des personnes formidables et nous allons y arriver.
C'est tout pour le moment
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Les filles je suis une surdouéééé !!! Tenez un peu de lecture
http://www.grazia.fr/beaute/conseils-minceur/articles/le-qi-des-femmes-proportionnel-a-la-taille-de-leurs-fesses-575018