coucou les filles :)

je vais essayer de revenir vous voir de manière un brin plus assidue. Alors pour moi après une semaine qui n'était pas des plus réjouissante entre la bronchite, le pc hs et le cambriolage je reprends un peu du poil de la bete. Bon je n'ai plus fait d'abdos avec tout ça car je tousse encore beaucoup (mais bon ça fait les abdos de tousser  )

Pesée de ce samedi ça m'a bien épaté quand même 72,00 kg c'est fou comme j'ai perdu à cause de la bronchite du coup je redoute de reprendre tout super vite :-s

Depuis le début j'ai perdu 3,6 kg du coup c'est pas énorme mais bon ça me fait du bien quand même par contre pas de bol :p je perds en premier des seins donc bion un peu décevant de ce coté là mais si le reste suis ça me va ^^ Bilan postitf pour le moment je serre ma ceinture un cran plus loin :)

Soso contente d'avoir de tes nouvelles :) et oui rester dans les 63 c'est un bon objectif. Te prends pas la tete pour ton poids tant que tu ne tournes pas non plus dans les excès et l'abus de bouffe pour ne pas gacher tous tes efforts.

Emiliearchi j'espère que ton temps partiel va etre accepté c'est trop bien pour tes heures de cours :D

Jena43: je suis pas très fan de sport solo en général ... La course, le fitness ce genre de truc j'aime pas trop je préfèrais nettement quand je faisais du sport d'équipe mais je n'ai plus le temps pour m'investir dans un sport. La natation avec une amie c'est pas mal :) ça motive d'y aller à deux et puis tu peux faire des pauses causette entre les longueurs

Nympheaaa moi je trouve que 400 gr en une semaine c'est pas si mal pcq bon au final à ce train là tu perds vite quelques kg :)

Bisous et plein de courage à toutes ... On va etre trop des bombasses cet été na

Salut les nanas;

Je voudrais au début souhaiter la bien venus aux nouovelles et leurs souhaiter bon courage.

    Aujourdhui je voudrais avoirs des astuces pour combtre le balonnement car je me trouve aprés ce changement alimentaire toujours avec un votre gonflé meme au levé et sur tout si je prend un de l'eau.

                                         Merci à vous et bon courage

coucou les filles comment allez vous???

je suis comme toi Emilie a fond dans le sport depuis bientôt 2 ans et oui on en devient vite accro j'avoue moi c'est cap corde à sauter,zumba bon cette année ma prof a eu un souci de santé mais la Cap je ne lâche pas et moi aussi je cours avec de la musique entrainante ds mon mp3 ça motive à fond et met de bonne humeur!!!! non il ne faut pas lâcher on peut tous finir par aimer le sport j'en suis certaine,les progrès qu'on fait ds notre activité physique augmente la confiance que l'on peut avoir en soi et ça aide à raffermir aussi quand on a de nombreux kilos en trop!!!!! puis le sport permet de gérer plus facilement des écarts aussi

Bienvenue aux nouvelles Jena et Daisyange la perte de poids est un combat de chaque jour et avoir des copinautes aide à rester bien motivée!!!! il faut s'entraider se soutenir mais il faut déjà de 1 le déclic,suivi de la motivation,del'obtination,de la persévérance et surtout de la patience!!!!!!!

Minouche tu sais on peut perdre du poids en faisant de petits écarts de temps en temps un anniversaire ça se fête il ne faut pas tomber dans les eccès car ceux ci conduisent à la dérive bien souvent en aout 2013 j'ai fâté mon anniv et l'anniv de mon fils et ça ne m'a pas empêché de perdre du poids,s'accorder un plaisir est bon pour le moral aussi et évite les craquages incontrôlés!!!!

Soso courage pour cette douloureuse épreuve prends ton temps tu reviendras quand tu seras prête

Linessa oui j'ai perdu mais tu sais le soucis c'est qu'on en veut toujours plus malheureusement :(

bon vendredi soir à toutes

Salut les miss et bienvenu aux nouvelles !! bon courage la perte de poids est un long combat de chaque instant mais ensemble on est plus forte et on y arrivera !!! le beau temps estla et la motivation sport va revenir !!! pour moi tout va bien et le sport c une vraie drogue = je ne peux pas m'en passer c 3 jours max sans sport et c vraiment déjà trop car je suis pas bien dans ces cas là....  hier preparation de ma nouvelle choré du coup 2h de cardio !!! Pour celle qui suive mon histoire je demande à 80% car je donne depuis janvier 1h de cours par semaine le soir dans mon asso de fitness : à la rentrée prochaine j'en donnerai 3h + la formation d'animatrice !! ca va faire beaucoup niveau fatigue et puis surtout j'ai besoin de temps pour ma fille donc j'espère que ca va passer mais c loin d'être gagner sachant que j'ai déjà eu un accord pour mon dif !!!! j'attend pour le moment pas de nouvelles....

Niveau rythme au boulot ca commence a se calmer donc j'apprécie car en avril c'est le vote du budget + nouveau marché qui débute donc ca va repartir de plus belle...du coup je fais un max de classement et d'archivage et j'ai réammanégané mon bureau = ca fait de l'air, du changement et c super agréable !!!

je suis toujours dans le flou côté poids,  je lache la balance jusqu'au 31 mais je ne lache pas le régime et je pense même faire une petite detox de 3-4 jours....

Qu'avez vous prevu pour votre week-end ??? moi ce sera lavage de la voiture + ménage maison et jardinage + parterres de fleurs à planter, ensuite visite chez ma soeur et dimanche matin piscine et l'après-midi je bosse (Elections oblige!)....voila biz les nanas !!!

Salut les nanas comment vous allez ????

Pour moi toujours du sport...régime avec des hauts et des bas = gros craquages hier chokobon et viennoiserie....hop on se reprend et je lache la balance jusqu'au 31 !!!!

Bravo minouche pour le gateau et bon anniv !!! allez les miss on lache rien !!!