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Objectif Noël 2015 = Dégommage de Gras au Maximum
Allez Nouvel Objectif = Nouveau Départ = Nouvelle discussion !!!!
Il reste Juste 3 mois avant Noël !!!!
Alors j'enclenche l'opération: Dégommage de Gras au Maximum !!! Pour pouvoir se sentir bien dans notre futur tenue de fête, pour pouvoir avoir un tas de jolies compliments de la part de la famille qu'on ne voit pas trop souvent, pour pouvoir être fière et se dire "Yes J'ai réussie" = Quoi de plus beau comme cadeau ???!
Alors a vous de vous définir un objectif = poids/Taille de vêtement, tenue spécifique.....Ne soyez pas trop ambitieuse et donnez-vous un objectif que vous serez capable de remplir au risque d'être déçue.....Mieux vaut mettre la barre un cran en-dessous et être fière de vous et continuer votre chemin ensuite vers votre objectif final....
Pour l'atteindre cette objectif, c'est avant tout une question d'alimentation equilibrée, couplée a du sport et bien sur sans oublier les soins du corps pour ré-apprendre a se sentir jolie. Des habitudes à prendre petit a petit pour ne pas se décourager trop vite et continuer sur le long terme, car il n'y a que comme ça que l'on éradiquera definitivement nos kilos en trop !!!!
Ici On note ses repas, son activité sportive, ses humeurs, ses doutes et ses victoires et bien sure l'evolution de son poids chaque semaine, comme un journal de bord.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière afin de garder la motivation tout au long de cette aventure.
Alors vous êtes partantes ???
Allez go les filles on vous attend Nymphéa et moi dans le défi.....le groupe s'apelle "Défis en folies" donc soit copier-coller le lien donné + s'inscrire sur le groupe (cliquer sur rejoindre le groupe en haut à droite et il faut ensuite que j'accepte votre inscription donc ne paniquer pas si c pas immédiat...) sinon vous pouvez aussi avoir accès en ciquant sur mon pseudo = dans mon profil, vous decsendez un peu et vous allez trouver "mes groupes" et vous cliker sur "Defis en folies" = voila allez gooooooo j'ai vraiment häte de comencer, je suis excitée comme une vraie gamine mdr !!!
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Adeline moi aussi je suis dans ce cas la , avant ma grossesse j'avais reussir à perdre plus de 12kg et arriver a un beau 68 kg !! pfiou je me suis laisser aller pendant et surtout après la grossesse et j'ai tout repris et + encore !!!! Je pense que tant qu'on ne considère pas notre démarche comme un changement de vie générale = meilleur santé et nourriture saine + sport et bien dès qu'on relache on reprend tout !!! non maintenant on sait qu'il va falloir être vigilante jusqu'a la fin de notre vie car sinon on reprend tout c'est ainsi...avoir une vision plus globale santé et bien-être et aussi réussir a s'accepter et a se foutre du regard des autres même si c pas facile !!!!