Bon début de we les filles et soignez vos malades ... les pauvres ! Dur dur cette année la gastro et la grippe en même temps ... 

Ce soir de soiree avec mon mari .. mon fils est chez sa sœur aînée.  J espère que ca va nous aider à renouer un peu .. 

Bisouilles à toutes ! À demain 

Salut isa !!!! hé le resto dur de dire non mais tu as compensé le soir c top !!! des bisous a ta fille !!! bon hier ct moi qui etais en mode gastro mais ca va mieux ce matin....le point positif -2kg sur la balance lol !!! belle journée a toutes !!!

La fièvre est tombée qu'hier et elle recommence à manger. Mon ptit bout de fille va mieux 

Emie je souhaite que tout tes vœux se réalisent.

Nad c'est vraiment super, ne lache rien ma belle 

Deuxième jour de régime, j'avais emmené du potage dans un thermo, un fromage blanc et une pomme. Et a 10:00 un collegue, ça te dis un Resto avec des collègues d'une autre agence, vous connaissez ma volonté. J'ai pris du poisson pour me donner bonne conscience. 'Mais la sauce était trop bonne avec du pain au céréales pour saucer et deux rosé 😂 

Ce soir j'ai réchauffé mon potage et manger ma 🍎 

...Alors je viens blogger avant que la semaine soit écoulé.....d'abord je repond aux différentes questions des commentaires....."c'est quoi une séche musculaire?" c'est un "régime" special qui privilegie surtout les proteines et reduit l'apport des glucides pendant une période donné....on passe des pourcentages habituelles = 55 % de glucides / 25% de lipides  / 20% de proteines à des pourcentages qui se rapproche plus de = 30-35% de protéines / 20% lipides / 40% de glucides...Voila ca favorise la perte de poids uniquement au niveau du gras en minimisant la perte de muscle en même temps ... Je vais relancer une discussion défi dans le groupe "defis en folies" pour qu'on puisse partager nos succés et difficultés et j'y relairai les défis que je fais sur mon groupe facebook ^^ allez de quoi nous booster ensemble pour reussir cette année 2018 !!!! Et rassurez-vous si j'arrive à gagner en organisation c'est aussi pour prendre du temps pour moi et pour ma princesse....

Bon des news de mon départ.....pas de pesée pour l'instant....quelques écarts encore mais ca se réduit peu à peu....j'essai aussi de virer le sucre ca c vraiment dur mais je tiens bon depuis ce matin !!!! Mardi et mercredi j'étais à la maison avec Bébinette malade....j'en ai profiter pour avancer dans mon taff et organiser tout ça au max !!!! je reprend le MM demain !!!! voila je suis mon chemin même si c pas parfait....je me felicite de chaque progrés....je ne me flagelle plus quand je craque ou que je ne fais pas tout ce qui etais prévu....j'avance a mon rythme, je m'ecoute et je me sens hyper bien !!!!! Allez en avant, nos rêves n'attendent que nous pour les réaliser....personne ne va le faire pour vous alors prenez votre vie en main !!!! bisous les princesses !!!

posté par filloregime le 18-01-2018 à 10:15

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