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Reprise en main plus de 30 kg a perdre !
Bonsoir et Bonne Annee !
J'ai decider une fois pour toutes de me repredre en main , j'ai repris du poids tout abandonner en 2013 et la je dit stop !
J'arrete les degats il le faux pour ma santé et pour mon bien etre , cet pas juste une bonne resulotion et que j'abandonne dans 3 jours , je me suis donner 12 mois pour reussire a mon but m'aimer un peux plus !
Je sais pas trop la methode que je ferais mais deja manger equilibrer ,arreter le grignotage ,diminuer les graisses , sucres ............... manger sain !
Je cherche des personnes comme moi motivees et pretes a faire un bout de route avec moi avec plus ou moins de kilos a perdre , juste de l'aide de l'ecoute !
J'ai le frigo vide du coup j'irais faire des courses demain , je me donne jusque a lundi pour avoir tout les aliments qu'il faux et ne plus avoir d'escuses , de savoir quoi manger!
Aller courage a toutes on va y arriver !!!!
Bonjour les filles , Alors c'est parti et on va faire route ensemble, +/- 25 "kms" à faire pour ma part. C important de se serrer les coudes et s'encourager pour faire toute cette route, tranquillement mais sûrement ! J'ai commencé à "faire attention" il y a un mois tout pile et déjà + de 6 kgs envolés. Yooo!
Allez c'est parti ! courage et détermination, encouragements et sourires à la clé !
Pour ma part, je ne sais pas trop, je vais commencer par éliminer graisse et sucre et y ajouter du sport. J'ai plein d'herbes et d'épices dans ma cuisine, ça devrait le faire.
Bonne soirée
Bonsoir,
Moi aussi j'ai pris du poid suite à l'arrêt du tabac et je dois aussi perdre du poid car j'ai un problème de coeur. Nous allons y arriver. Courage. Cette fois-ci sera la bonne.
Bonjour,
J'ai moi aussi 30 kg à perdre et je commence également demain.
Victoria, j'ai effectivement besoin d'un "coatch 
" car à chaque fois, je ne tiens pas. Mais là, bien que je ne sois pas trop âgée (47 ans), il faut que je me reprenne car j'ai fait un infarctus en 2012 (45 ans) et, après une aggravation, j'ai subi un triple pontage en 2013 (2013). Donc il faut absolument que je maigrisse. J'ai arrêté de fumer en 2012 et pris 20 kilos depuis. 
Pour ma santé, il faut que ça marche...
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Oui misdom, pour l'émotionnel et tt ce que tu dis là, je partage à 100% : à force de vivre ces cycles infernaux, je pense avoir enfin intégré à sa juste mesure l'influence majeure de l'émotionnel et du mental sur le phénomène ( cortisol = hormone du stress etc ...). Sachant cela, et pour y arriver, j'exerce désormais une vigilance de tigre sur tout ce qui peut ressembler à du stress, les contrariétés, et je fais le maximum pour gérer au mieux, évacuer, voire éviter, limiter les circonstances qui provoquent en moi ce flot émotionnel sources de kgs entre autres désagréments. Bonne route, bonne journée et, oui, on y arrivera !