Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Ymele le 23-02-2014 à 14:56

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La trentaine, une dizaine de kilos à perdre... on se soutient ?

Bonjour à toutes et tous !

J'ai bientôt 29 ans et après avoir perdu 20kg avec ww, j'ai fait un peu de gras ces derniers temps...blush Je recherche donc des personnes qui ont à peu près le même objectif que moi pour se soutenir et avancer ensemble.

Mon objectif final serait de peser en dessous 60 kg mais je n'y suis jamais parvenu... alors je pense qu'un petit 62kg serait plus que bien. 

Je mesure 1m66 pour 72,3kg actuellement. Je me suis remise à faire attention depuis la fin de la semaine. 

Mon 1er objectif est d'abord d'avoir perdu du poids pour ma prochaine pesée officielle (samedi matin) et le deuxième est d'arrêter de me peser tous les jours parce qu'il n'y a rien de plus frustrant.

Alors, si vous voulez qu'on se soutienne n'hésitez pas !

Bon courage tout le monde !



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posté par cjessica59 le 05-08-2014 à 12:23

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Bravo Rachel pour tes kilos!

posté par cjessica59 le 05-08-2014 à 12:22

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Bonjour les filles, Me voilà de retour avec des kilos en plus (5 kg) j en ai déjà perdu 2 depuis mon retour à la salle des sports. J ai toujours mes problèmes mais nos conversations me manquaient. J ai du retard à lire. J espère que vous arrivez à éliminer vos kilos. Bisous

posté par cjessica59 le 05-08-2014 à 12:21

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Bonjour les filles, Me voilà de retour avec des kilos en plus (5 kg) j en ai déjà perdu 2 depuis mon retour à la salle des sports. J ai toujours mes problèmes mais nos conversations me manquaient. J ai du retard à lire. J espère que vous arrivez à éliminer vos kilos. Bisous

posté par Neya31 le 19-07-2014 à 20:35

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Cc les filles, je connais un programme qui fonctionne très bien sans réellement se priver c'est basé sur le rééquilibrage alimentaire. Je l'ai decouvert par une copine et je souhaite partager mon expérience avec vous. J'ai commencé par un programme minceur et maintenant je suis dans le programme sport effort car étant sportive j'avais besoin de garder la ligne sans être fatigué, n'hésitez pas a venir vers moi je vous en dirai plus ??

posté par emiliearchi76 le 19-07-2014 à 09:06

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Oui sarah !! rééquilibrage alimentaire peser les quantités et compter les calories dans un premier temps en notant sur un cahier !! une activité physqiue regulière (30 à 40 min 3  a 4 fois par semaine) !!! alle la miss motivation et action icic tu trouvera les soutien nécessaire !!

posté par rachel_421 le 19-07-2014 à 05:45

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Bonjour sara bon qd on veut perdre meme 10kg il faut un minimum de motivation je suis un reequilibrage alimentaire depuis bientot 4mois et moins 16kg j ai simplement reduit mes quantites, plus de plats en sauce , bcp moins de charcuterie et fromage , plus de soda, leger le soir puis un peu de sport pr aider et muscler

posté par _saahra le 18-07-2014 à 21:55

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Salut à toutes ! Alors moi j'ai 10 kilos à perdre mais pas de grande motivation ! L'une de vous aurait elle un régime simple et efficace à me conseiller ?

posté par emiliearchi76 le 17-07-2014 à 09:16

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Alors ou en êtes vous les miss ??? Pour moi encore 20kg à perdre et un plan d'attaque anti-kilos mise en place : repas equilibre entre 1200 et 1500cl + 4 à 6 h de sport par semaine + soins du corps !! allez zou y'a plus ka !!

posté par petitbout56 le 17-07-2014 à 02:08

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Allez les nenettes!! A bat nos kilos! A bat ma brioche mes bourrelets et on gras !!!

posté par emiliearchi76 le 16-07-2014 à 14:04

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Un ptit coucou vite fait entre 2 dossiers.. toujours autant de taff donc pas trop d'energie pour sporter !! je me suis preparer un plan d'attaque anti-kilos à mettre en oeuvre des aujourd hui !!! biz a toutes !!!

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