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DEFI Perte de poids du 14/04 au 21/04...ca vous dit?
Bonjour à tous,
Comme nous avons tous besoin de motivation, d'entraide,...je propose qu'on se lance un petit défi "perte de kilos"(en groupe ou en solo suivant le nombre de participants qu'il y aura) sur la semaine prochaine..Qu'en pensez vous???Qui est motivé??? (evidemment, pas de triche, on ne s'affame pas,...)
La bise à tous!!!
Coucou, c'est moi pas juste ,j'ai pas le droit de faire du sport.
.
c'est pas grave, je met la photo de mon repas du midi du 17/4 .
tranche de poulet cuit sans matière grasse, et épinard mélangé de shirataki, 100g de fromage blanc 0% et une clémentine.
j'ai super bien manger.
à ce soir tous le monde
c'est quoi le shirataki ?
c'est équilibré tout ça!!bon aprem!
repas du midi
Avant de commencer mon repas, je bois un grand verre d'eau pour remplir mon estomac
Alors ce matin mon déj habituelle que je prendrais en photo avant la fin de semaine, j'oublie tout le temps...
c'est céréale nature avec lait écrémé + orange préssé.
Ce midi c'était salade verte avec 1 part et un rajout de 1/2 part qui n'apparaît pas sur la photo, de tarte improvisé (pate brisé, tomate, jambon, chèvre, poivron, rapé allégé) 30g environ de comté j'ai pas pu resister, un yopa 0% citron.
Bon aprem les filles à ce soir.
super ce repas, je testerais ta tarte improvisé!!!
bon aprem ma binome!!
Coucou, c'est moi pas juste ,j'ai pas le droit de faire du sport..
c'est pas grave, je met la photo de mon repas du midi du 17/4 .
tranche de poulet cuit sans matière grasse, et épinard mélangé de shirataki, 100g de fromage blanc 0% et une clémentine.
j'ai super bien manger.
à ce soir tous le monde
Alors ce matin mon déj habituelle que je prendrais en photo avant la fin de semaine, j'oublie tout le temps... c'est céréale nature avec lait écrémé + orange préssé.
Ce midi c'était salade verte avec 1 part et un rajout de 1/2 part qui n'apparaît pas sur la photo, de tarte improvisé (pate brisé, tomate, jambon, chèvre, poivron, rapé allégé) 30g environ de comté j'ai pas pu resister, un yopa 0% citron.
Bon aprem les filles à ce soir.
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oui je trouve que c'est une vraie galère en fait..et puis manger dehors, c'est trop cher et y a plein de fois ou j'ai envie de manger des trucs frais mais acheter au jour le jour, c'est aussi hyper cher (style aller faire son marché tous les jours le matin à Franprix ou sur un marché extérieur à Paris c'est juste inenvisageable pour mon pauvre petit porte monnaie...)..snifff
C'est clair, nous on a un resto d'entreprise, mais je n'arrive jamais à me raisonner avec tous les choix qu'il y a (y'a au moins 1 pizza différente tous les jours, des frites, des plats en sauce ..., en plus on ne sait pas comment c'est cuisiné) donc je préfère manger au bureau, au moins je sais ce que j'ingurgite !!!