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pour celles et ceux qui ont plus de cinquante ans
coucou tout le monde ,notre discussion ayant disparue j'ai décidé sur le conseil de nos amis jpl et lulu d'en ouvrir une autre ...
comment allez vous 
louna
Bonjour les filles, beaucoup d'encouragements pour continuer le programme JMC savoir maigrirje suis dans la 202è semaine,et que du bonheur
un ami
JPL et Lulu
bonjour à tous un bon lundi à tous
coucou à tous et ben depuis le 5 suis pas revenu vous faire un coucou oups donc bisous à tous
et bon dimanche
un mp3 c'est une bonne idée mais pourquoi ne pas aller marcher dehors ? une bonne dose de soleil c'est pour pour la peau et le moral
coucou comment allez vous ,j'espère que vous avez passé une bonne st valentin
j'ai un joili bouquet de roses qui trone sur la table de la salle à manger ...magnifique
aujourd'hui je vais manger chez ma fille car ils fêteront la st valentin aujourd'hui car hier son compagnon travaillait ,on s'occupera de la pépette . raclette de prévue mais je serai raisonnable ...
monalisa bravo pour cette perte de poids tu t'accroche c'est génial tu verras que ça va payer au fil des semaines ..
jpl et lulu toujours beaucoup de marche c'est super d'être aussi assidu ..
de mon coté beaucoup de marche rapide de la musculation 4 fois par semaine et je vais essayer de ré-intégrer la gym le jeudi car depuis 2 mois j'avais arreté pour mettre en place la musculation ...je vous souhaite un bon dimanche bisous
louna
Bonjour les filles, Louna super activité physiqueje vous encourage à continuernous marchons tous les jours avec Lulu 15 à 20 kmsun bien énorme pour la santéet pendant ce temps,pas de grignotage Bonne journée à toutes JPL et Lulu
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Moi je nai pas cinquant ans mais plus quarantaine pour perdre des kg superflus ca change rien l'âge et en plus sur tele matin ils ont montrer aujourdhui que obésité et surpoid cest la 1 er cause de cancer chez la femme apres le tabas et alcool Alors il faut battre ces kg .