J'espère que vous avez eu de belle pertes les miss cette semaine ????.....moi je ne sais pas !! pas eu envie de me peser ....je lache un peu la balance jusqu'a la fin du mois et je ferais un bilan complet a ce moment là avec mes mensurations, taux de muscle/graisse.... sinon j'ai pas eu un seul craquages cette semaine et ça c un exploit !!!! donc je continue dans ce sens !! pareil je me chouchoute + qu'avant : cremage - gommage ....au quotidien et puis j'ai bien sporter après 3 jours de repos : samedi 1h30 de roller hockey (test match parents-enfants = ct super sympa mais très physique !!!) 

et dimanche j'ai preparé mes differents cours pour la semaine , au final 3h30 de muscu / cardio / stretching !!!! Allez on redémarre une semaine au top !!! j'ai aussi preparer ma demande de temps partiel à 80% = je vois ma chef cet aprem pour lui en parler , on va croiser les doigts !!! Auj c aussi la photo de classe de ma fille = j'espère qu'elle sera reussie car elle a du mal à sourire sur les photos !!!! 

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voila biz les miss et bonne journée sous le soleil !!!

Salut les fille;

Je suis entrain de vous lire attentivement ;bravo pour toi nymphea tu as fait un trés bon chemain je te souhaite une bonne continuation.

mois je me controle pratiquement tout le temps mais j'arrive toujours pas à laisser la balance tranquile ;une fois un kg de perdu uune autre 2 kg repris !

  pour ce qui est d'aujourdhui j'avais pas le moral et je me senté démotivé mais aprés vous avoir lu j'ai repris cofiance en moi.

  Je croi qu'avec le temps qui passe à certain moment on ce sens démotivé et à ce moment mémé qu'il faut trouver un truc qui pourais remonté cette motivation .

                                             Amivcalement et bien à vous toutes

Coucou les filles!

Ohlala, personne depuis 2 jours. Bah alors lol?

Pour ma part journée de dingue hier au travail. Je suis rentrée j'avais qu'une envie c'est de vider mes placards. Je ne sais pas quel miracle je n'ai pas succombé. A la place j'ai fait un grand ménage qui m'a pris plus de 2h et aussi une machine.

Et aujourd'hui? Je travaille encore. Je devais finir tôt mais rien ne se passe comme prévu, je suis toujours au boulot.

Niveau alimentaire du coup j'ai mangé des trucs qui trainaient dans mes tiroirs et qui n'étaient la que pour les goûters. Donc du sucre du sucre et encore du sucre.

Nely c'est super TB, moi c'est le HIIT que je préfère : court et intense, c'est ce qu'il me faut vu que je manque de temps.

Tango merci pour cette touche d'humour, elle arrive au bon moment lol.

J'espère que ça va bien pour vous toutes!

Je vous souhaite un bon week-end.

Coucou les filles!

Si si moi je suis là.

Super la reconversion en vue. Faire quelque chose avec plaisir, quel bonheur!

Emilie de supers news dis-donc. En plus c'est du sport tout ça. Je suis contente que ça se soit arrangé aussi vite dis-donc.

Essaye à ton initiative maintenant .

De mon côté j'essaye de changer mon mode d'alimentation pour casser ce maudit palier. J'ose plus monter sur la balance. Je suis trop motivée pour tenter, j'ai peur de craquer si je vois toujours le même poids.

Ce soir c'est CAP pour moi (sans réfléchir toujours :-)

Bonne fin de journée les filles!

Salut les miss....comment ca va ???? pour moi nickel malgrè quelques repas pas trés light (reste de raclette et charcuterie) ben le poids ce matin n'a pas bouger !! donc hop fin de semaine nickel pour voir un peu de perte goooooooooo !!! hier soir ct l'AG de l'asso de fitness : beaucoup de taff d'autant que suis presidente de l'asso donc en gros c moi qui gères tout !!! en plus je devais valider ma demande de formation CQP ALS (Certificat de qualifaction prof animateur loisir sportifs) c'est passer nickel = je suis ravie car les filles adorente mes cours et sont super contente que ce soit moi qui reprennent 2 cours l'année prochaine !!! déjà a partir du 1er avril prochain je ferais 1h30 de cours semaine au lieu de 1h que j'anime depuis janvier !!! le top quoi = c le kiff grave = du coup je vais pouvoir faire ma demande de temps partiel au taff = en espérant que ce sera accepter !!!

POur moi avec zhom on dirais que les souci de "couette" sont de l'histoire ancienne = ce matin reveil crapuleu à son initiavtive = j'adore le matin ca met de bonne humeur pour la journée....je lui ai fait remarquer d'ailleurs que y'avait du mieux et que ca me faisait plaisir !!! au fait dans une émission hier il disait que les gens ne font en moyenne l'amour que 2 fois la semaine donc ca va on est dans la moyenne mais là on va peter les score  = bref je suis heureuse !!!!

Biz les belles et bon mercredi !!!