Oui les filles c'est la dernière ligne droite et 30 jours ce n'est pas grand chose en plus ça va très vite passer alors ne lâcher rien on est toutes ensemble et motivées....

Salut les filles comment ca va ce matin ??? moi j'ai fait 1h30 de renfo en salle hier et je peux vous dire que ce matin les bras et les abdos se font bien sentir !!!!

nanou oui la motivation et le soutien ici c top !!!! Hana tu as raison de fractionner c'est mieux pour le corps et ca permet de lui donner juste ce dont il a besoin à intervalle regulier donc evite l'effet stockage !!!! Nymphea oui tu peux être fière oh oui 2 tailles en moins c sur le sport ça raffermit !!! moi  j'entend parfois des filles qui font "régime" sans faire de sport et ça je n'arrive pas à comprendre.....bienvenu sanhi !!! hé -30kg c possible ma belle (bon pas d'ici noêl) mais tu peux bien en perdre 3-4kg d'ici là et ce sera toujours ca en moins !!! va-y par étape pour ne pas te décourager car c'est un combat de longue haleine que tu entreprend !!! n'hesites pas avenir souvent et a partager, a lire les blogs et a aller voir d'autres groupes pour trouver un max de motivation !!!! allez gooooooooooo plus que 6 jours sur le mois de novembre et ensuite on sera déjà en décembre !!!! J-30 les filles !!!!

Oh merci beaucoup je suis émue par tes propos... je sais que c'est pas mal 34 kg j'avoue ma vie a changé du tout au tout...je dois ce succès au sport et à ma persévérance mais vraiment au sport corde à sauter et CAP ça m'a aidé à me sentir mieux... m^me quand j'avais de si nombreux kilos en trop le fait de faire du sport m'a aidé...car apres mes séances je me sentais mieux dans ma peau et heureuse

je vous remercie toutes de votre gentillesse c'est grâce aussi à Linessa et sa discussion 140 jours pour perdre 10 kg puis Emilie et bien entendu Hana...avoir des copinautes assidues motivantes gentilles et qui sont là les jours de doute ça aide énormément...ne pas se sentir seule avoir des copinautes qui comprennent

Puis le regret ,le regret d'avoir fait cette rechute entre Juin 2014 et février 2015.... alors que j'avais galéré à perdre mes kilos j'en avais repris la moitié...j 'ai tant pleuré un jour en réalisant que je ne pouvais plus fermer mon pantalon....du coup j'avais l'impression de tout recommencer...là ça va je perd un peu moins mais ce que je perd ce sont des nouveaux kilos encore pas perdus depuis plus de 10 ans donc là c'est enfin le renouveau et le bien être puis je suis à deux tailles de moins que la dernière fois ça veut dire que je me suis raffermit et ça c'est aussi bien mieux

Salut les filles, un passage rapide après lecture de vos coms.

Je suis contente de voir que vous revenez, ça me permet aussi de rester régulière. 

Linessa, bon retour, j'espère que ça va car on ne te voit plus trop...

Lina, je pense qu'il est primordial de guérir ta thyroide si tu veux voir les résultats. Malheureusement si l'horme est déséquilibrée elle empêche l'amigrissement ou le ralentit, mais apparemment ne fait pas forcèment grossir ce qui est une bonne chose. Pour ne pas te frustrer de pas voir de résultat alors que tu fais plein d'effort vois aussi cet aspect.

Gwen, courage, ça arrive d'autant plus au'avec ce temps ça n'arrange pas les choses. Tu peux être fière de toi, d'avoir tenu. Maintenant il faut recommencer cette semaine et celle d'après jusqu'à ce que tu commences à voir la différence sur ton évolution niveau sport et au niveau de tes fringues.

Emilie et Nymphea merci pour le défi, ça tombe à pic. 

J'ai décidé de fractionner mes repas pour me laisser l'occacion de sortir de table sans avoir le ventre plein et aussi faire une collation si j'ai faim. Donc à voir si j'arrive à tenir car même si ça a l'air facile comme ça,c'est pas évident en pratique.

Bon courage à toutes et aussi celles que je n'ai pas citées.

Saswe il y a toujours des moments comme ca malheureusement qui nous font rechuter et on s'oublie tres vite mais la tu t'es dit STOP donc tu a la bonne réaction et on va s'entraider ds ces moments qu'ils soient faciles ou difficiles bref tu te remet en scelle et cest le principal bon courage on est toutes dans le même bateau quoi qu'il arrive et si on rame pas on coule lol. Pas mal Emilie pour ton Defi ou doit on s'inscrire ? Cet apres je pense que je vais aller faire un peu de sport ...