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pour celles et ceux qui ont plus de cinquante ans
coucou tout le monde ,notre discussion ayant disparue j'ai décidé sur le conseil de nos amis jpl et lulu d'en ouvrir une autre ...
comment allez vous 
louna
Monalisa58,vous mangez vos féculents 1/ le midi
2/ ou le soir
3/ ou moitié à midi et moitié le soir
Mais il faut absolument les féculents du programme
comptabilisés dans les calories du jour
Bonne nuit. JPL et Lulu
Bonsoir les filles,
Monalisa 58,vous pouvez partager la portion de féculents midi et soir,pas de problème.
Bonne soirée les amies
JPL et Lulu
Bonjour tout le monde,
Ouf en vacances pour quinze jours, je suis super contente mon fils va bientôt arriver avec son fils Jordan. Les vacances vont être bien occupées à l'aider à s'installer dans son appartement, cela va leur faire du bien de changer de région avec toutes les épreuves qu'ils viennent de subir, ce qui va nous manquer c'est la présence des deux plus petits qui ne viendront qu'aux vacances scolaires.
Côté régime, c'est le calme plat, je n'arrive plus à perdre et pourtant je voudrais bien perdre encore quelques kilos ... les beaux jours vont arriver cela sera pus facile.
Je vous souhaite un bon dimanche
Bonjour les filles,samedi jour de la pesée
surtout on ne lâche rien du programme,même le week-end
c'est juste mon avisbonne journée à toutes JPL et Lulu
un petit coucou en passant j'espère que vous allez bien..couchée trés tot hier soir car rien ne m'interressé a la télé du coup dormi 8 h30 cette nuit
je vous souhaite de passer un bon weekend bisous tout le monde
louna
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grosse journée sport pour moi hier vélo,marche rapide et musculation .aujourd'hui je pense que ce sera repos .
bonne journée tout le monde
louna