Coucou les filles,

Nymphea, super parcours, maintenant il ne te reste plus grand chose, alors STP arrête de demander à ton corps d'en faire plus. Je comprends parfaitement que ça soit important pour toi, parce que tu seras encore plus fine, plus belle, plus attirante mais je ne veux pas que tu sois déçue si ça prend plus de temps que prévu! car des fois la déception peut-être fatale!

Je parle comme ça parce que je suis passée par là toute l'année 2013 et même 2014 avant de me rendre compte qu'à force de faire des régimes et beaucoup de sport, j'ai fini par faire des carences et déséquilibrer mon métabolisme, donc pour moi régime rime avec frustration et sport avec souffrance même si j'adore ça!

Nelygo, profite de tes vacances, tu t'y remettras sérieusement à ton retour. Non, je ne suis pas abonnée à Freelectics mais j'ai juste téléchargé l'appli et commencé à regarder, car il y a des exos gratuits. De toute façon pour l'instant pas de sport pour moi car je me suis faite une entorse au poignet donc à part marche et vélo je ne fais rien.

Je m'y remettrai à mon retour de congés à partir de la semaine du 24/08. Par contre, je peux t'inviter au moins pour suivre ton évolution et nous booster ;) (envoie moi ton mail en MP si tu préfères).

Aussi, si comme moi tu sens que tu as besoin d'un suivi en nutrition mais pas de la méthode classique, je suis tombée sur le site de l'association G.R.O.S. l'approche est très intéressante et ça me parle plus, donc je verrai en septembre, je pourrai consulter un ou une nutri ayant suivi la formation de cette association qui prône l'écoute de sa faim, de ses sensations et de ses émotions et se détacher de la nourriture et arrêter de la considérer comme étant un ennemi. (il y a une liste des praticiens par ville).

Emilie, il est super ton bracelet, tu m'as donné envie de craquer sur un bracelet connecté ou de le demander pour mon anniversaire :p  sympa ton we et ton anniv avec ta soeur, ça fait du bien ces réunions de famille, hâte de retrouver les miens :)

Bienvenue à Audelau  et bon retour à Minouche parmi nous ;)

Et OUI Auj Jour 1 = premier jour du reste de ma vie !!! Je démarre une nouvelle phase de ma vie avec le programme de ma nutritioniste !!! objectif perdre du poids bien sur mais surtout m'affiner et tonifier mon corps grace au sport et surtout adopter des habitudes de vie saines qui me suivront toujours !!!  pas de prise de tête juste -réapprendre à se nourrir avec plaisir et equilibre !!!! pesée une seule fois par semaine (le samedi) et pas d'objectif poids-temps = je vais perdre à mon rythme et puis voila !!!!

Donc auj je re-démarre le programme turbofire pour 5 mois (jusque fin décembre) coupler avec le real time challenge de bodyrock tv pour un mois !!!!! ça va chauffer !!!!!

N'oublions pas non plus le chouchoutage : crémage du corps main et visage chaque jour, prendre soin de soi et se faire jolie (maquillage, bijoux, parfum) chaque matin de la semaine et une séance cocooning minimum par semaine (gommage, masque, manucure....).

J'ai passer un excellent week-end : samedi les gars ont fait la terrasse et ma maman et ma ptite soeur sont venues manger au midi !!!! Dimanche on fêtait nos anniv (à ma ptite soeur et à moi) journée super avec le beau temps, mes parents, mon beau-père et ses enfants....tout ça a fini en bataille d'eau = on a bien rigoler et cela nous a rafraichit un peu !!! j'ai été gaté = un bracelet connecté le vivofit de garmin en bleu ciel et des bijoux collier et boucles d'oreilles !!!! (j'ai mis des photos dans mon album si vous voules me voir avec mes sister !)

Allez je vous souhaites a toutes une excellente journée, une superbe semaine et un magnifique mois d'aout !!!! auj je démarre une nouvelle vie, à moi d'en faire ce que j'en veux !!!!

Ok hana oui les exos sont pas mal et si tu te contente du gratuit je suis plus ok !!!! Oui Nymphéa tu as raison la dimension psychologique est tout aussi importante que les menus ou le sport !! il faut aussi apprendre à s'accepter tel que l'on est pour avancer !! tu as raison comme toi je suis desormais dans une démarche de qualité de vie avant tout et donc mon "régime" prendra le temps qu'il faudras mais j'espère bien reussir àn perdre mes kilos en trop en adoptant petit a petit de bonnes habitudes alimentaires qui me suivront toute ma vie !!! oui ton parcours est superbe et tu as eu raison de garder tes cahier !! moi je regrette de ne pas avoir garder celui de mon premier régime en 2009 mais bon j'etais déjà sur le site donc parfois je relis mes articles blog et cela me booste de voir le resultat et surtout l'envie d'y arriver et de ne jamais abandonner !!! oui c'est vrai il faut rester vigilante toute notre vie car sinon les kilos peuvent revenir au galop et alors on s'en veut tellement d'avoir tout gacher, du temps perdu !!!

Bienveu audela !!! pas de souci pour la motivation y'en a !!! alors dis-nous en un peu plus sur toi et ton parcours régime ???? Ok nely bon retour !! oui profites et dès le 17 aout hop tu t'y remet avec nous !! on sera la pur t'encourager mais c'est vrai qu'il y a aussi un travail a faire sur soi qui est indispensable a mon avis pour chacunes d'entre nous !!!

Salut melissa : ma nutritioniste c'est le Docteur MUE elle consulte sur ROUEN première consult 35euros et ensuite 28euros et remboursé par la sécu en grande partie (le reste par ma mutuelle) je la vois tout les 1 mois et demi voir 2 mois.

Bisous les miss bonne journée a vous

Je suis bien d'accord avec toi, la vie est bien dure parfois avec nous. Faut toujours s'accrocher et se battre pour tout.

je crois même que perdre ne serait ce que 4 kilos sur les 8 ça me fera un total de 21kg pour cette année je serai heureuse...abandonner et rerendre ses kilos et revivre toutes ces souffrances,ces regrets se demandait chaque instant mais pourquoi???? déjà cette fois j'ai eu de la chance j'avais repris que 17 sur 33 tant que c'était pas 38 de repris c'est un grand pas...je suis proche du but et pourtant la peur de faire l'idiote me guette...je suis pas invincible malheureusement...juste 4 kilos encore et pas les reprendre je crois que ce serait beau

Je crois que plus on mincit plus on fait attention à son apparence et plus on se regarde et plus on voit se défauts le haut de mes cuisses gâchent ma silhouette c'est pour ça que j'en fais cas!!! c'est dur dur on ne maigrit pas d'ù on veut et je crois que ce n'est pas qu'une histoire de poids j'essaye de me muscler et quand je vois la différence avec mon pantalon d'il y a 5 mois c'est waw c'est sûr alors j'essaye de relativiser..il y a du boulot c'est vrai je dis 8 kilos peut être plus peut être moins je verrai bien ca va dépendre de ce que je veux mais ce qui est certain c'est que je ne veux plus jamais rechuté de toute ma vie et surtout pas au point de non retour comme ça m'est arrivé

Il faut écouter son corps bien entendu se réconcilier avec la nourriture etc..c'est un travail difficile qui demande du temps..ça je crois que ce sera bien plus long que n'importe quel régime entrepris

Mais on s'idéalise toute quand on mincit on se progète et moi la grosseur de mon haut de cuisse gâche ma silhouette car sans ça moi j'ai mes jambes et mes, bas de cuisse je les adore meme,je crois que ce sont tous ces régimes à répétition qui ont fait ça,je veux que ce soit le dernier dus sais je y passer 5 ans pour être comme j'en reve je ne veux plus retourner en arrière