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objectif moins 10 kg avant l'été
Bonjour à toutes.
J'ai pour objectif d'exterminer mes 10 kilos d'ici juillet/aout. Je suis ultra motivée, je me connecte tous les jours. Alors celles qui partagent le même objectif, n'hésitez pas à me contacter.
On y arrivera toutes ensemble :)
courage à toute 
Bonjour pomponette
Quand la graisse reste accrochée longtemps aux muscles et à la peau elle finit par s'y accrcocher fermement en devenant fibreuse. Les kilos récents n'ont pas ce problème alors ils partent vite mais si c'est les kilos non perdus de la grossesse du petit bébé qui aujourd'hui est à la Fac.... ça sera plus long et il y aura plus de paliers...
Quelle silhouette avez vous en ce moment?
Quel corps souhaitez vous obtenir?
(Donnez juste les numéros)
Acheter une crème anti cellulite c'est bien! Savoir l'appliquer c'est mieux 
visionnez ceci (en avance rapide, on a pas 2 hrs non plus LOL!!!) pour apprendre les bons mouvements qui rendront votre application de soin efficace
ALLE LES FILLES
ON PREND DE BONNES HABITUDES 
Faîtes une pause entre l’entrée et le plat, vous mangerez moins.
Utilisez de petites assiettes ou des petits bols, visuellement vous aurez l'impression d'avoir beaucoup à manger.
Faîtes vos courses après avoir mangé.
Cela paraît idiot, mais si vous avez le ventre plein, vous serez moins sensible aux “douceurs” sucrées et vous remplirez moins votre caddie d’aliments “nuisibles”. Le mieux étant carrément d’éviter le rayon “biscuits” des hypermarchés.
Je respire de la menthe.
Une étude de la Wheeling Jesuit University de Virginie Occidentale a démontré que, si on respirait régulièrement de la menthe, on absorbait 23 % de calories en moins...
Ca se tente !
Je mange épicé
Piment, poivre de Cayenne, wasabi ou gingembre, saupoudrés sur les aliments, agissent sur l'organisme en l'incitant à brûler davantage de calories. Ce sont des scientifiques japonais qui ont constaté ce phénomène, et un blanc de poulet réveillé au curcuma et au quatre-épices, c'est plus gai qu'une cuillerée de fromage blanc.
Mangez plusieurs fois par jour
C’est pourtant vrai, le fait de manger moins (en quantité) et plus souvent aide à perdre du poids, comme par exemple avec 5 ou 6 petits repas
Plus de fibres dans vos aliments
En effet, la consommation d’aliments riches en fibres aide à se sentir rassasié plus rapidement. Les légumes, les fruits, les graines entières sont tous très riches en fibres.
On tiens le cap! Courage
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Hello les copines !! Je dirai que jai 4/10.. et jaimerai un 6/10. Jour jauneeee fluo motiveeee!!!!!