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DEFI Perte de poids du 14/04 au 21/04...ca vous dit?
Bonjour à tous,
Comme nous avons tous besoin de motivation, d'entraide,...je propose qu'on se lance un petit défi "perte de kilos"(en groupe ou en solo suivant le nombre de participants qu'il y aura) sur la semaine prochaine..Qu'en pensez vous???Qui est motivé??? (evidemment, pas de triche, on ne s'affame pas,...)
La bise à tous!!!
mon exercice matinal:
20 minutes de cardio + gainage - séries abdos droits et latéraux- exercices pour réduire la culotte de cheval
ce soir : zumba (cours d'1h)
mon diner du 16 avril
Merci flocon et mmesuzan et Marie_lo c'est bien sa pour les points car je notais aussi à la maison les points....en tout cas merci pour le travail que tu fait marie_lo et c'est vrai que ce n'est pas évidents avec mes problème de photos met on a les même comptes c'est le principale alors voici la photo de mon petit déjeuner d'aujourd'hui (pas de nouvelles de mon binôme ou es tu emiliearchie ??? Lol)
le soir...(désolé c'est sombre mais c'était dans une soirée)
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Coucou les girls Trop de boulot hier et aujourd'hui aussi alors je posterai mes