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140 jours pour perdre 10kg
Il ne reste plus que 140 jours avant l'été. Je me lance donc le défi de perdre 10kg d'ici la.
Un kilo toutes les 2 semaines je trouve que c'est une bonne moyenne.
Pour se faire sport et alimentation equilibrée seront mes alliés.
Je noterai ici mes repas, mon activité sportive et mon poids chaque semaine, comme un journal de bord car j'ai besoin de rendre des comptes pour y arriver.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière et je vous assure que les kilos s'en iront très vite.
Hello les filles,
je passe en vitesse du boulot. Mon pc a rendu l'ame ce week end :( du coup j'ai pas su trop vous écrire.
Rhaaa abusé comme ma semaine a plutot été bien pourrie... Ce week end ça a encore été dur niveau nourriture. Vendredi soir chez mes parents s'était moules frites (j'en ai mangé quand meme une quantité normale faut dire que la veille mon copain était allé se chercher une portion de frites et que j'avais réussi à ne pas craquer mais bon je suis humaine hein ^^ 2 jours de suite faut pas abuser). Et le samedi on était invités chez des amis pour un annif avec raclette au repas et gateau au dessert bien sur... J'ai bien limité je pense mais pas évident.
Bref pour le moment j'ai le moral un peu fragile... hier soir j'ai craqué comme une grosse cruche. Entre le boulot qui est bof, la semaine passée où j'ai dormi max 5-6h par nuit donc grosse fatigue, le fait que je fasse gaffe à ce que je mange (ce qui est bien frustrant), mon pc qui est mort, mon copain qui ralait ce jour là et aussi il faut le dire s'est la mauvaise période du mois pour les hormones ^^ .Hé ben je sais pas mes nerfs ont lachés hier soir... j'espère que cette semaine sera plus cool.
Enfin un gros point positif je me suis pesée ce matin avant de partir au boulot (donc encore bien "remplie" de la veille xD) et 73,9 kg à la balance -500gr qd meme je pensais pas que s'était possible avec les écarts que je fais tous les week end...
Désolée les filles je ne prends pas le temps de vous répondre (j'ai pris trop de retard et surtout j'ai pas des masses le temps juste une rapide pause café ^^)
En tout cas ça me fait du bien de vous lire (sur mon ti smartphone qui lui est tjs opérationnel) ça me fait tenir pour garder le cap niveau nourriture.
Sinon j'ai acheté le Vital (j'ai moyen accroché j'avoue) et le Vital food (celui là j'ai adoré par contre ^^)
Et pour le cahier pas eu le temps de l'acheter donc j'espère avoir le temps d'y aller après le boulot aujourd'hui pour reprendre à fond cette semaine :).
Bonne semaine à toutes 
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Coucou les filles!
Bouloutine je n'avais pas compris que c'était craquer nerveusement. J'espère que ça t'as fait du bien de pleurer et que ça va mieux maintenant.
Moi aussi le portable c'était plus pour récupérer ma vie dessus. Même si il ne démarre pas tu peux récupérer les choses dessus. Tu récupère le disque dur au moins.
Minouche je te comprend pour la balance, à une période je me pesais jusque 6 fois par jour, avant/après chaque repas presque. Mais ce n'est pas bien.
Trouver le temps pour faire du sport c'est pas évident. Mais les journées se rallongent. Je vais essayer pour ma part de faire du sport une fois les enfants couchés ou avant de les récupérer je pense.
Nely la chance pour le Mercredi :-) Une belle coupure. Je comptais prendre cette journée pour mes enfants mais avec le changement de rythme scolaire ça sert à rien, y a école le Mercredi.
Bonne journée les filles!