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Objectif moins 10 kilos!
Bonjour à toutes 
Je m'appelle Eve. J'ai 30 ans. Je pèse 66kg pour 1m69 soit environ 10kg superflus 
J'ai pris 10 kilos en 6 mois depuis que je me suis réorientée professionellement. Certes il y a eu le stress du changement mais voilà, depuis que je bosse à la maison je bouge moins et je grignote beaucoup plus. Il faut que tout ça change. Je veux que mon poids ne soit plus source de stress avant la fin de l'année et commencer 2015 mince, sùre de moi et féminine! 
J'ai rééquilibré mon alimentation et je me suis remise sérieusement au sport. Je tiens un journal de bord de mon régime et je viens sur le site tous les jours pour poster des articles et prendre de vos nouvelles.
Je souhaite rencontre le max de filles qui mène le même combat pour se soutenir et se booster. Je souhaite d'ores et déjà bon courage à toutes celles qui se lancent dans la même aventure.
Courage les filles!!! On en est capable!!!
Petite astuce pour celles qui ont besoin de se sentir "calée" en sortant de table... l'agar agar 
L'agar-agar est une algue qu'on trouve dans le commerce sous forme de poudre. IIl n'apporte que trois calories par gramme, il tempère l'appétit et capte graisses et sucres. Il permet de cuisiner facilement des fruits et des légumes, indispensables à la santé, surtout pendant un régime. Il donne de la consistance à la moindre préparation et peut revêtir différents aspects : mousse, flan, terrine etc. En plus, il restitue intégralement les saveurs. C'est important, en période de régime, de pouvoir manger des choses solides et qui en plus ont un aspect visuel agréable. On peut donc en consommer pour réguler son appétit et éviter les excès. Vous pouvez aussi, pour accentuer l'effet minceur, ajouter une ou deux portions d'agar-agar dans vos plats cuisinés. Le reste de votre alimentation doit bien sûr rester varié et équilibré. On constate en moyenne une baisse de calories consommées de l'ordre de 300 par jour. Vous pouvez aussi l'intégrer à votre thé ou votre tisane minceur pour en faire une pause drainante.
idée recette " gelée de pommes": "Je fais bouillir 4 g d'agar-agar avec 1 l de jus de pomme. Je verse la préraration dans des ramequins et je laisse refroidir. J'agrémente éventuellement de quelques fraises coupées en morceaux. C'est un dessert facile à réaliser et délicieux."
Soyez créatives, avec juste des fruits et du jus 100% pur jus
ou faites vos propres confitures (sucrées au sirop d'agave et épaissies grâce à l'agar agar)
ou des flans au cacao non sucré avec un peu d'édulcorant
A vos fourneaux !!!!
Vous prennez quoi pour le petit déj?
Perso, j'essaie de varier, ça pt être soit:
- fromage blanc 0% + fruits frais + 1 càs de muesli + 1 boisson chaude
- 1 omelette avec 1/2 tr de jambon blanc, des petits légumes et une càc de gruyère
- 2 weetabix + du miel + 1 grd verre de lait + 1 fruit
- 1 salade de fruit + 1 yaourt 0%
- 1 smoothie + 2 biscottes + 1 carré frais
- 1 smoothie vert...etc
Qu'est ce que le smoothie vert? La recette ? 60 % de fruits + 40 % de légumes verts à feuilles mixés au blender avec un peu d’eau (limitez-vous à 3 fruits maximum et entre 1 et 3 variétés de verdure, c’est plus digeste).
- 60 % de fruits : leur sucre naturel adoucit l’amertume des légumes. La banane constitue une base neutre tout en donnant une texture onctueuse. Parfaits aussi le kiwi, la mangue l’ananas, les framboises ou le raisin... A vous d’être créative et d’inventer de délicieux cocktails vitaminés.
- 40 % de légumes : plus la feuille est foncée, plus elle est nutritive. Commencez avec des légumes au goût peu marqué afin d’apprivoiser votre palais : épinard, mâche, salade romaine... Sinon, tout est bon : toutes les salades (laitue, cresson, roquette, frisée, feuille de chêne…) , toutes les fanes (de carottes, betterave, navets, radis…). N’oubliez pas d’ôter les tiges épaisses des feuilles d’épinards ou de bettes. Vous pouvez aussi agrémenter votre smoothie vert avec des herbes : coriandre, persil, menthe, basilic, estragon... Certains ajoutent même de la spiruline, du gingembre, de la purée d’oléagineux, des graines de lin, des noix, des fruits secs. Mais attention, cela rend la boisson très calorique !
- Un peu d’eau : la quantité dépend de la consistance souhaitée. Prenez de l’eau de source, ou pourquoi pas de l’eau de coco, du jus d’aloe vera... Pour transporter votre smoothie vert, au bureau par exemple, utilisez un thermos avec 1 ou 2 glaçons.
Tout le monde grossi pdt les vacances, ne culpabilises pas! Tout est fait pour qu'on s'empiffre 
L'important de se reprendre sérieusement en main et d'arreter les orgies de bouffe. ensemble on va y arriver!!!!
salut les filles,
moi aussi je vais m'acheter un bracelet comme ça je penserais à nous toutes et à nos motivations.
Stann, tu veux l'allaiter jusqu'à quand ton bout de chou ? l'allaitement avec une alimentation équilibrée va t'aider à perdre du poids et en plus c'est bon tout remettre en place 
comment fait-on pour aller sur ton blog Ladiechocolat ?
Autre idée sympa que j'ai trouvée sur un blog, achetez vous un petit bracelet aux coulers flash.
Il va représenter votre combat, vos espoirs! Engagez vous à le porter jusqu'à la fin de votre régime. A chaque fois que vous tendrez la main vers le frigo et le placards à gouter, vous le verrez et vous vous souviendrez (j'espère) pourquoi vous vous battez!
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Merci eve franchement deja arriver au 75 je serais etre contente plus serait mieux ms apres je ne veux pas forcement arrive o 65 alors je fais du velo, travail taille et abdo fessier avec la gym de d8 en replay 4 a 5 fois par semaine la je me suis remise a faire des footing