Bonsoir les filles je n'ai pas eu le temps de poster mais je vous avez lu voir que nous sommes nombreuses et soudées est d'un grand réconfort,sur le long terme c'est important d'avoir des copinautes pour out tout tout partager

Adeline oui tu as bien raison j'ai beaucoup perdu,le poids n'est pas fiable parce que je fais beaucoup de renforcement musculaire car je veux être plus ferme plus tonique plus galbé avoir moins la peau qui se relâche donc je suis à fond dans le renforcement musculaire le muscle pèse plus que la graisse et mes vêtements à part mon dernier pantalon et mon dernier shorty me vont trop grand c'est certain...d'ailleurs c'est impressionnant je maigris vite niveau taille un peu moins au niveau des hanches des fessiers et du haut des cuisses...

puis je me regarde plus dans la glace aussi du coup je vois plus mes défauts,un corps qui perd beaucoup de poids est assez disgracieux en fait et c'est une réalité qui n'est pas évidente voilà pourquoi je m'acharne côté sport je veux aussi améliorer l'aspect de ma silhouette

puis aussi je ne vais pas mentir le sport c'est un peu ma nouvelle vie là où je vais chercher mon nouveau bonheur et quand je fais du sport je me dis que je me rapproche de ce dont je rêve et c'est inévitable pour moi....

je me crèmais moins ces derniers temps mais là noel approchant et comme je veux raffermir et affiner c'est crémage et massage tonique en plus...je donnerai plus de précision concernant tout mon parcours au neuf mois dimanche c'est 9 mois sans nouvelle rechute sinon ce combat à commencer le 19 MAI 2013,ma rechute m'avait fait reprendre du poids mais pas tous mes kilos juste la motié donc pas de kilos bonus cette fois premier miracle lol,j'ai réussis à me ressaisir avant de le regretter encore plus...mais le 22 février 2015 quand je suis revenue c'était dur dur dur....je m'en voulais beaucoup

oui Saswe Haninou gerdons nos objectifs bien en tête se sentir mieux dans une nouvelle tenue c'est mieux que de se sentir boudinée....

Emilie moi aussi je pense m'acheter un truc nouveau pour les fêtes surtout si l'aiguille redescend enfin et j'y crois....je garde espor grâce à vos encouragements

Haninou je suis très footing aussi,j'en suis accro....

Titilady oui il faut être heuureux de vivre et deux fois plus en pensant à ceux....

Bonsoir à toutes et à tous, Enfin les week end après une semaine bien rempli. J'espère que vous allez bien malgré les événements qui se passent en ce moment. De mon côté, j'ai pleuré, crié, énervé, mais qu'est ce que ça fait du bien. Voici la phrase qui m'a aidée à surmonter tout ça : "j'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé". Voltaire. Bon courage à vous et à bientôt.

salut les nanas comment ca va en ce vendredi ??? bientôt le week-end ouf je vais pouvoir souffler un peu !!! Oui hier je me suis super défoulé à la salle, les filles m'ont demandé si j'avais mangé du lion mdr  !! Adeline oui c'est vraiment pas pro ce genre de comportement de la part de certains profs...booster les gens qui viennent a tes cours je suis ok mais il y a aussi toute une évolution et progression a avoir et comme tu dis ça ne sert a rien de forcer toujours plus car c'est là qu'on se blesse il faut toujours être à l'écoute de son corps !!! bref tout le monde n'a pas la même vision du sport et des cours à donner.....En fait j'attend la réponse pour savoir si je serais prise à la formation suite aux tests que j'ai passer mais officieusement c ok donc c juste la réponse offcielle qui me manque donc pas trop de stress...je rentre en formation si tout va bien en janvier prochain et je passerai mon diplome fin octobre 2016 !!! ha tu nous fais bien rire avec tes histoires adeline !! je t'imagine bien coincée dans ta robe  perso j'attend le dernier moment pour acheter ma tenue = ce sera ma récompense si j'ai bien perdu d'ici là !! faut vraiment que je me motive !!! sport ca va toujours mais pour le reste c vraiment en dent de scie....faut que je reprenne mon cahier aussi !!! allez hop dès lundi je m'y met !!! haninou ok ma belle tu es motivée mais n'oublie pas les étirements c vraiment important surtout après une grosse séance de renfo !!! allez bisous les miss et bonne journée !!!

Salut les filles,

Wohhh Nanou, tu assures !!! Franchement j’essayerai de penser à toi et ton succès et de reproduire ça la prochaine fois que je serai moulotte comme tu dis !!!  Ah ah j’aime bien ton expression aussi !!

Je suis parfaitement d’accord avec toi Emilie, le sport ça doit rester un plaisir quand même, j’ai déserté un cours de pump où le prof me prenait pour wonderwoman à me faire ajouter des poids et des poids sur ma barre, d’accord je suis en surpoids j’ai besoin de travailler mais il se rendait même pas compte que j’étais à fond cet idiot !!! ça sert à rien de se blesser non plus !!!

Tu auras le résultat quand de ton exam ? ça va le faire j’en suis sure

Courage Nymphea c’est clair que c’est dur de voir le poids stagner mais ça ne veut pas dire que tu ne t’affines pas bien au contraire avec ton sérieux alimentaire et le sport !! Quand j’ai commandé ma robe de mariée, la nana a pris mes mesures pour lancer la conception, je suis rentrée à la maison, suis montée sur cunégonde 60.2 kgs, je te jure que j’ai couru tous les 2 jours, fais super gaffe à ce que je mangeais, je suis allée faire mes retouches super confiante 60.3 kgs, dans ma tête pas de problème !!! J’essaye ma robe et la cata je la perdais !!! bon elle tombait pas non plus terre hein n’exagérons rien mais sans te mentir, robe bustier, la nana a du reprendre tout le haut de la robe pour que ça tienne ! Comme quoi, je suis certaine que ton bilan des 9 mois sera un nouveau succès !!! Il te reste beaucoup de poids à perdre pour atteindre ton objectif ? Peut être as-tu atteins ton poids de forme ? Tu nous diras, j’ai hâte de te lire

Ils ont quel âge tes enfants Lina ? Tu n’habites près d’Angers par hasard on ferait des ballades en poussette ensemble ?! Très bonne idée de te faire un petit cadeau pour Noel en récompense de tes efforts !!

Je suis tout pareil que toi Hanabi, je mange en papotant et je m’enfile un pti dessert sans même avoir faim, par convivialité, j’aime bien être à table !!! Mais effectivement c’est quelques kcal qu’on pourrait gagner facilement, je vais y faire attention à partir de maintenant !!!

Bon verdict j’ai essayé ma robe de Noel, heureusement qu’il y a un peu d’élastane dedans… Y’a quand même un peu de mieux, la dernière fois que je l’avais essayé, j’ai été obligée de demander à mon mari de m’en sortir j’étais coincée (lol la honte) mais tjs ce fichu ventre tout flasque qui fait moche et ma poitrine qui n’a pas l’air de vouloir diminuer depuis l’accouchement, c’est un peu déprimant tiens ça m’a mis un coup au moral... Bon bref il faut que je m’accroche avec 6kgs de moins à Noel ça ne pourra être que mieux !!

Bonne soirée les filles à demain !!!

oh yes super nanou !! un grabd bravo et tu peux être hyper fière de toi !!! c'est ces petites victoires qui nous font avancer et atteindre nos objectifs les uns après les autres !!! garde bien ce sentiment de fierté dans ta tête pour la prochaine fois ou tu sera "moulotte" (mdr j'adore l'expression )

ce soir c'est cours en salle je vais me défoncer !!!!! j'ai trop d'energie a depenser là !!!!