Coucou les filles,

J'espère que vous allez bien :)

Ici c'est en dents de scie. J'arrive à bien me tenir 3-4 jours, en général en début de semaine, puis je craque sur la fin. Je sais ce qui me va, dés que je mange fruits mais surtout légumes à cahaque repas, même si je mange un petit gâteau ou deux dans la journée, je perds mais, parfois, j'ai pas le goût aux légumes et le sucré m'appelle... J'ai redressé la barre et suis à mon poids d'il y a deux lundis soit 69,6kg. Je veux y arriver mais ai du mal à m'en donner les moyens. Pas de goût à la piscine hier mais il ne faut pas que je lache. Pfiou, mon message est déprimant lol.

Rastaso , bienvenue ! Depuis l'ouverture de ce post j'ai eu mes 29 ans et mon poids a un peu diminué mais pas autant que je le voudrai... Tu dis t'être mise à la course depuis un an mais fais tu attention à ton alimentation ? Comment mangeais tu avant la course et depuis ? Etais tu plutôt dans une phase de poids stable ou prise/perte ? Toutes ces réponses peuvent etre des raisons à ta non perte.

Emi et Rachel, je n'ai toujours pas commencé la course. Je me dis qu'il ne faut pas courir plusieurs lievres à la fois. N'étant pas une sportive, je vais déjà consolider mes séances de piscine avant d'aller vers un nouveau sport.

Bravo Emi pour ta perte !!! Tu es sur la bonne route ! Continue comme ça.

Bonne journée tout le monde

Bienvenue Rastaso !!! moi aussi j'aurais 30 ans fin juillet et je pèse 75kg actuellement pour 1m58 !!! euh 1 an sans rien perdre même en faisant du sport je pense qu'il y a un souci !!! donc si tu peux nous en dire plus, mettre tes menus et ton activité cela aidera peut-eêtre a reperer ce qui cloche...bon courage en tous cas !!

Salut les filles...

POur moi pesée ce matin 74.5kg soit -1.2kg depuis lundi dernier et malgrès un week-end de baptême !!!

Allez même sans sport on maigri si l'on fait attention a ce qu'on mange, par contre le sport aide a raffermir le corps et la peau surtout en cas de grosse prises de poids donc commencer par vous bouger un peu plus, monter les escaliers ou marche plus souvent c'est déjà ça et essayer de trouver une activité qui vous plaisent c'est important !!!

Perso je suis + ou - le régime du site, rééquilibrage alimentaire, on mange de toute en limitant les quantités et surtout en banissant les craquages et grignotages !!!! allez on restes motivée !!!

Vous êtes ou ???

non aucun souci ma belle..je ne me vexe pas facilement !!! allez tu compenses et ca va le faire et pour la courses pourquoi ne pas commencer par de la marche rapide en incluant petit a petit la course sur des intervalles assez courts ???

ok ymele j'avais po compris ....allez on restes motivée les filles pour moi hier pas light car anniv de ma puce + repas de fin d'année du sport mais j'ai essayer de faire gaffe et je vais compenser en faisant light et une bonne séance de sport auj !!!