ha oui Marie t'es dans le rouge depuis un bout là ....t'es pas trop fatiguée ???? peut-être le temps que tout ça se remette en route....oui tu as raison faut pas se focaliser sur un craquage ca fait parti du jeu on va dire le pricipal c de pas se laisser abattre et de continuer malgré tout !!! en tous cas bravo pour le jeun !!! oui minouche tu as le bonne état d'esprit un changement de mode alimentaire et pour la vie : santé et plaisir un juste equilibre pas facile a adopter mais necessaire pour nous !!!

Hello les girls! Le soleil est là je suis au top de la bonne humeur. Même si au boulot certains problèmes tentent de me faire craquer lol.

Allez Nely, tu as pas perdu beaucoup de temps ça va.

Soso, contente que tu relèves la tête aussi vite, t'es une battante et tes repas sont bien équilibrés. Ah moi aussi les "perle de lait" ou fromage blanc au miel j'aime beaucoup.

Oui Bouloutine un beau cahier ça peut être sympa. J'avais un joli carnet rose l'année dernière. Mais la je note dans un agenda, comme ça chaque page y a la date et pas beaucoup de place donc je me limite lol. Waouw quelle journée hier. Continue tes efforts en tout cas même si c'est pas parfait.
Pour ma part j'ai pas encore trouvé les chaussures marrons d'Emilie mais il me faut du temps la, ils ont trop de choix.

Aie Emilie pour le craquage. Essaye de saoir d'ou ça vient : frustration, fatigue, ras-le-bol?
Moi perso je pense que les crises sont inévitables. Faut juste pas se focaliser et essayer de savoir pourquoi afin d'au moins les espacer.

Hier je n'avais pas faim en rentrant donc je me suis dit je vais tenter le jeun de 16h. J'ai eu une petite envie de craquage sur un kinder délice coco mais j'ai pas pris sinon j'aurais fait suivre par des chips, du chocolat puis du fromage. Donc j'ai bu, beaucoup bu.

Dernier repas vers 13h30 jusque ce matin 7h30. Par contre la pesée m'a déçue. J'étais à 74kg800, donc repris les 300g difficilement perdu. Mais cette fois je ne me laisse pas abattre, je continue comme si de rien n'était. Et puis j'ai encore mes règles et ça c'est pas trop normal non plus. Ca traine un peu la.

Je vais marcher un peu la pendant ma pause dej.

A plus tard!

Hello :)

bon je commence bien la journée j'ai repris mes petites notes ^^ je crois que je vais m'acheter un beau cahier coloré pour mettre tout ça ce sera moins rébarbatif que sur mes feuilles de papier. Je sens que cette semaine va etre naze niveau perte de poids ... J'ai pas fait spécialement attention même si je n'ai rien exagéré et pas mangé de gros trucs bien gras ou de barres chocolatées et bazard du genre. Grosse journée hier je suis partie à 5h50 de chez moi et rentrée vers 20h pfff j'en pouvais plus et évidemment du coup j'ai pas été me coucher avant 23h et je n'ai pas fait d'abdos le soir et ce matin rebelote debout à 5h30 dur dur. Il faut que j'arrive à partir tôt aujourd'hui.

emiliearchi: j'ai vu ce matin "Vital food" à la librairie pas acheté je n'avais pas le temps ^^ le train arrivait  J'aime bien le 2ème t-shirt (jaune pâle) que tu as acheté et la petite robe est sympa aussi (elle te va bien ). Perso avec mon bide de femme enceinte c'est trop moche quand je mets des robes comme ça. Ca me fait penser qu'il faudra que je rachète des petites tenues d'été (shorts, robes, jupes,...) pour les vacances et l'inévitable maillot de bain -_-' je redoute... Bref sympa l'idée de mettre les photos de tes achats :) j'essaierai de faire pareil la prochaine fois.

Nympheaa: ouais je comprends la frustration de ne pas perdre quand tu débutes la prise en main surtout quand tout le monde dit qu'au début on perd beaucoup alors que là nada... ça va faire 3 semaines pour ma part que je fais un peu attention (mais bon sans non plus suivre un régime particulier ou strict) et je ne perds rien de rien.  je crois qu'il va falloir faire plus...

Linessa: alooors tu as passé la nuit à choisir des chaussures?

Nelygo: quelle chance congé avec ce beau soleil j'espère que tu en as bien profité :) Dommage pour la reprise mais bon ça va tu te reprends en main rapidement et tu n'en est pas non plusà +50kg ^^

Sosomaily: lol en effet ça fait de la lecture. Je m'absente à peine une soirée et j'ai l'impression d'etre dépassée :D mais idem j'adore ça vous lire le soir en rentrant et le matin pendant une pause boulot :))

C'est hyper motivant de ne pas etre seule et de pouvoir sans hésiter avouer les craquages et doutes. On ne se sent pas jugée on est toute dans la meme galère (et on rame en coeur :D huhuhu les bras de catcheurs qu'on va avoir)

Bonne journée à toutes,

- de 15 euros! Mais c'est donné. Ils ont tellement de choix que ça va me prendre la journée lol.

En tout cas super tous tes achats. C'est important de prendre soin de soi et de se sentir belle pour mincir.

Ah je n'avais pas vu la robe! Ca te fais une belle silhouette!