Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
Objectif Noël 2015 = Dégommage de Gras au Maximum
Allez Nouvel Objectif = Nouveau Départ = Nouvelle discussion !!!!
Il reste Juste 3 mois avant Noël !!!!
Alors j'enclenche l'opération: Dégommage de Gras au Maximum !!! Pour pouvoir se sentir bien dans notre futur tenue de fête, pour pouvoir avoir un tas de jolies compliments de la part de la famille qu'on ne voit pas trop souvent, pour pouvoir être fière et se dire "Yes J'ai réussie" = Quoi de plus beau comme cadeau ???!
Alors a vous de vous définir un objectif = poids/Taille de vêtement, tenue spécifique.....Ne soyez pas trop ambitieuse et donnez-vous un objectif que vous serez capable de remplir au risque d'être déçue.....Mieux vaut mettre la barre un cran en-dessous et être fière de vous et continuer votre chemin ensuite vers votre objectif final....
Pour l'atteindre cette objectif, c'est avant tout une question d'alimentation equilibrée, couplée a du sport et bien sur sans oublier les soins du corps pour ré-apprendre a se sentir jolie. Des habitudes à prendre petit a petit pour ne pas se décourager trop vite et continuer sur le long terme, car il n'y a que comme ça que l'on éradiquera definitivement nos kilos en trop !!!!
Ici On note ses repas, son activité sportive, ses humeurs, ses doutes et ses victoires et bien sure l'evolution de son poids chaque semaine, comme un journal de bord.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière afin de garder la motivation tout au long de cette aventure.
Alors vous êtes partantes ???
Alors les miss vous faites quoi de beau auj ????
Bonjour les filles ça me fait trop plaisir de pouvoir vous lire les unes les autres ça motive encore plus
Moi la pression monte jourJ-4 avant mes 9 mois de rééquilibrage alimentaire sans rechute c'est la première fois que je tiens autant sur la durée j'espère que je ne vais pas tout gâcher pendant les fêtes du coup,et que je me remettrais bien en selle avant le 22 février cette fois!!!!
je suis dans une longue période de stagnation j'espère en sortir bon c'est vrai qu'en octobre j'avais augmenté mon apport calorique pour déranger un peu mon organisme et j'ai repris en faisant mon Challenge 55 Days Workout Routine et le régime sans sucre donc voilà je pense sans cesse aux résulatats de dimanche poids mensuration et photo je ferai un beau bilan des 9 mois avec un seul objectif voir de la perte effective pour les 10 mois le 22 Décembre et mes 300 jours qui plus est tout ça avant les fêtes!!!!
Adeline mes Objectifs sont toujours en tête j'y pense vraiment c'est important pour moi d'être le mieux possible pour ces fêtes de fin d'année
Nelly comment vas tu???? ton silence m'inquiète j'espère que tu n'as pas un petit coup de mou
Hana ma semoule de cousous je la parfume à la Cannelle comme ma grand-mère le faisait c'est pour dire dans un met salé aussi pour moi
Saswe ton thé tu le sucres??? sinon non normalement c'est diurétique le thé...mais j'espère que tu ne bois pas de thé apres 18h sinon le sommeil dur dur
Emilie toutes mes félicitations pour la réussite des tests
les filles il faut s'accrocher pour s'affiner au maximum pour porter de beaux vêtements de fin d'année
Oups Saswe et non pas Habibi dsl 
Trois fois que j'essaye de poster ce message j'espère qu'il ne vas pas apparaitre plusieurs fois!!!
Je suis là ne vous inquietez pas les miss !!! et oui le temps passe vite et je suis vraiment overbooké ces temps-ci !!!! un peu de nouvelles quand même....après le choc de ce week-end (heureusement personne de mon entourage n'a été touché pas les événements dramatique de Paris et j'espère qu'il en est de même pour vous mes amies 
) et bien on reprend sa vie et son train train peu a peu....continuons de vivre, de rire et de danser car c'est ça notre façon de resister et de montrer notre amour de la vie et de la liberté !!!!
Autre sujet mes tests pour ma formation fitness = NICKEL !!! hyper bien passé cette journée, je n'ai pas encore de réponse officielle mais je pense que c'est tout bon !!!! 
l'ambiance était super, les formatrices super sympa, notre petit groupe hyper diversifié mais complémentaire et le feeling est super bien passé entre nous...nous ne serons que 6 en janvier pour la session 1 de formation et j'ai vraiment trop hâte d'y être !!!! l'état d'esprit des formatrices est juste top est correspond tout a fait à ma vision du sport = sport plaisir avant tout, adaptation a tout les niveaux débutant, confirmé... et a tout public adulte, enfants, seniros et handicap, exigence mais bienveillance et surtout pas de performance !!!!! voila pour les nouvelles de ce côté !!!
Questions temps pour moi j'avance aussi = je vais adopter le panneau feu rouge/feu vert quand j'ai besoin de temps chaque jour 10 minutes en rentrant du taff = un moment zen pour souffler un peu dans la journée ! en expliquant ça a bebinette !! déjà ce matin je me suis fait un soin des pied complet et crémage de tout le corps = ca fait trop du bien !!! cet aprem petit examen medical de controle et nouvel essai baby gym et ensuite je vais profiter d'être seule pour sporter a fond= du retard a rattrapper surtout en muscu !!!
Vola vous savez tout ou presque alors je vous dis a très vite, désolé pas trop le temps de passer mais je me rattarppe dès que je peux promis 
allez hop je vous embrasse fort et je vous souhaite une excellente journée !!!!
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Coucou les nanas, aujourd'hui je me suis réveillée "moulotte et pas au top"..Ce qui m'a sorti du lit c'est l'idée de dévorer, me goinfrer de tout.. (pfff!) Avant de poser le pied par terre, ma décision était prise: ça sera une journée "boycott" alimentaire et sportif..Le grand n'importe quoi...Puis il s'est produit un drôle de truc: Devant mon café chaud et le plateau remplie d'objets du délit (beurre, nutella, fromage, confiture, brioche, viennoiseries..) et bien, j'ai pensé à MA communauté (vous)! A chacun de vos posts que je lis chaque jour (même si je ne poste pas moi-même), à vos luttes, vos efforts...A toutes ces fois où je me suis trouvée admirative de certaines, compatissantes d'autres..Et ça m'a aidé facilement à me battre contre moi-même aujourd'hui!! Alimentation: NO CRAQUAGE!! et en dépit de ma grosse flemme ( cautionnée par mon mari qui me trouve trop exigente envers moi-même...je le fais culpabiliser je crois
) je suis aller courir et dépasser mes limites sur les sentiers sinueux et arpentés!!! Merci à vous pour le sentiment de fierté que je ressens maintenant!!