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DEFI Perte de poids du 14/04 au 21/04...ca vous dit?
Bonjour à tous,
Comme nous avons tous besoin de motivation, d'entraide,...je propose qu'on se lance un petit défi "perte de kilos"(en groupe ou en solo suivant le nombre de participants qu'il y aura) sur la semaine prochaine..Qu'en pensez vous???Qui est motivé??? (evidemment, pas de triche, on ne s'affame pas,...)
La bise à tous!!!
Je n'est pas de photo de mon dîner d'hier mon appereil photo était en charge mais le midi c'était salade composé: salade verte soja frai carotte jambon haricot vert feta, taillefine chocolat.
MON PETIT DEJEUNER (le même tous les matins, mais je prends quand même la photo)
Pesée de ce matin (je sais pas si vous allez bien voir sur la photo : 97 kg.
Coucou !!!
Hier soir c'était bavette, 200 g de courgettes 100g de riz et 1 yaourt (çà faisait beaucoup quand même) !!!
Maintenant mon diner
saumon et legumes vapeur plus un yaourt 0% aux fruits
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Hier a était une journée trés dur ( j'ai encore craqué aprés le repas pour mes fameuse cigarette feuilleté, j'ai du en manger au total dans la journée 8, 9
) ce matin pesée et verdict ça n'à pas bougé 
trés déçu mais en même temps motivé à fond pour oublier la journée d'hier et être au top jusqu'à la fin de la semaine pour avoir une bonne nouvelle lundi.