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- 5 kilos avant les fêtes! on essaye ensemble?
Salut à toutes les fêtes arrivant bientôt et ayant quelque kilos en trop j'ai décidé de me mettre clairement au régime pendant 1 mois et demi (avant Noel) et de continuer après les fêtes pour rattraper les écarts.
Est ce que certaines d'entre vous serez d'attaque pour faire cette petite diète avec moi ? réussit toujours mieux à plusieurs.
Pour moi l'objectif serait de perdre 4-5 kilos, en faisant du sport deux à trois fois par semaine et en introduisant pas mal de soupe dans les menus. Si cela vous tente :) depuis le moins de janvier j'ai perdu 9 kilos et j'aimerai bien continué sur ma lancée et je suis pleine de conseils :)
Je vous souhaite une bonne soirée, espérant vous voir nombreuses !!
Clara, 20 ans. 66 kilos pour 1 metre 62. 73 cm de tour de taille, 98 de tour de hanche, 57 de tour de cuisse !
Bonsoir!
Je suis partante aussi pour ce groupe! c'est le challange qu'il me faut pour perdre une taille d'ici Noel!
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Moi je compte les calories, j'utilise une app qui s'appelle FatSecret. J'ai un objectif de 1600 kcal par jour, au moins 2000 de dépenses plus muscu spécifique !