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pour celles et ceux qui ont plus de cinquante ans
coucou tout le monde ,notre discussion ayant disparue j'ai décidé sur le conseil de nos amis jpl et lulu d'en ouvrir une autre ...
comment allez vous 
louna
Bonjour les filles,je vous souhaite une bonne semaine de programme JMC
on s'accroche et on garde la motivation JPL et Lulu
bonjour copain copines comment ça va ce matin ...brrr j'ai ouvert les volets et il fait plutot froid ce matin avec un petit vent glacial,je crois que cette fois ci je mettrai le bonnet et l'écharpe pour aller bosser . et comme chaque hivers la grippe et la gastro sont de retour j'espère comme chaque année passer au travers,bonne journée tout le monde bisous
louna
hello tout le monde un petit coucou en passant ,j'espère que vous allez bien.
merci jpl et lulu pour les infos je vous souhaite une bonne journée
bisous louna
Bonjour les filles,
Louna,entre 100 et 125 grs de féculents/jour pour 1400 calories/jour.
100grs cuits = 33grs crus.Bon courage
Bonne journée à toutes JPL et Lulu
bonjour tout le monde ,comment allez vous ce matin ? et oui le froid est enfin arrivé mais les jours rallongent et c'est très bien car moi qui vais marcher le soir en général et bien il arrive que l'on parte avec le jour ...
j'ai un problème avec mon régime on ne me précise pas la quantité de féculent par exemple à midi j'ai purée de pommes de terre oui mais quelle quantité??? peut être que jpl et lulu peuvent venir a mon secours .
je vous souhaite une bonne journée bisous la compagnie
louna
Bonjour les filles,moins 1° ce matin,pas de problème pour aller marcherle café est servi
bien chaud.Bonne journée à toutes JPL et Lulu
Avec toujours la modération
bonjour tout le monde ,comme c'était dur de ce lever ce matin ...je fais finir par ne plus regarder la télé le soir et me coucher comme les poules ..
c'est bientot l'arrivée du mimosa j'adore mais malheureusement j'ai déjà perdu 2 arbres le 1er a cause d'une tempête de vent et le 2em a cause du gel ...
je vous souhaite une bonne journée bisous a tous
louna
coucou tous le monde bonne journée aussi bisous louna bon regime vegetarien bisous
se matin j'ai fais 10 km de velo d'appartement
on bouge on bouge
bisous à tous
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coucou tout le monde ,pas beaucoup de passage en ce moment ,
je vous souhaite un bon mardi bisous
louna