Ha oui c clair le zéro girgnotages est en marche je le sens mon étét d'esprit à changer (mdr ca fait que 2 jours mais j'y crois à fond !!!) hier plaisir au gouter 1 balisto = 90cl et ce midi j'avais garder un peu de frites = 100gr seulement passer au four + papier absorbant et hop le plaisir est là et aucune culpabilité avec 1 bol de soupe + 1 tr de jambon pour l'instant j'en suis a 760cl sur ma journée donc il me reste 500 cl environ à depenser soit envrion 150 cl pour le gouter et 400 pour le diner que je ferais seule aussi ce soir (chéri est au sport) donc oui ca craint beaucoup moins !!!! J'ai repris le principe LSDP mais je calcule moi-même sur mon cahier je préfére = je suis pas trop accro au portable et aux applis....oui -1kg tout les jours c faisable donc il faut s'en donner les moyens et surtout visualiser le resultat = on sera tellement fière quand se sera fait donc gooooooooooo !!!! J'ai trop hâte de mettre de nouvelles billes dans mon vase ça fait longtemps que je n'en ai pas rajouté....

Coucou les filles,

Emilie, ne stresse pas, il se peut que ça soit le sport et l'eau qui font monter la balance!! Ton objectif de cette semaine sera de te limiter à ce que tu as prévu de manger et si tu craques sur du chocolat ou autre, enlever son équivalent du repas suivant, par exemple tu supprimeras le pain ou le fruit du repas suivant!!

Line, je me suis inscrite sur le site de savoir maigrir pour avoir accès aux menus, je n'ai pas encore regardé dans le détail pour les menus après le jeûne, il faudrait que je bascule sur cette formule pour y avoir accès. D'ailleurs je vais le faire, comme ça je pourrai te les passer.

Nymphea, j'aimerais bien perdre aussi rapidement les kilos récemment pris, mais chez moi ça prend plus de temps on dirait...

Bouloutine, je suis comme toi plus petit talons que hauts talons, d'ailleurs depuis que j'ai pris du poids quand j'en mets surtout si je reste debout, au bout de quelques heures j'ai mal aux chevilles et aux genoux. Tant mieux si ton chéri aime bien cuisiner car il n'y a qu'en cuisinant qu'on perd du poids.

Allez 104 jours pour les perdre ces satanés 10 kilos et effectivement en les réduisant à 1kg tous les 10 jours la tâche parait plus simple!!

Envie de fracasser ma balance en verre ce matin !!!!!! 73.6kggrrowhaaaaaaaaaaaaaaa !!!! ca m'eneeeeeeeeeereve !!!!

+ 400gr = bon je savais que la pesée ne serai pas fameuse et je ne peux m'en prendre qu'a moi-même mais quand même avec tout le sport que je fais ???? encore du + ???? me revoile à mon poids de fin novembre !!!! 3 mois foutu en l'air alors que j'aurais pu perdre 6-7kg sans problème grrrrrrrrrrrr !!!!

Voila mon coup de geule !!!! Je ne vais pas me laisser fairevous me connaissez bien maintenant !!! On se motive a bloc pour faire redesendre ce chiffre !!! Donc objectif zéro craquages enclenché = c'est ça qui bloque ma perte alors je vais tout cibler la-dessus quitte à lever un peu le pied niveau sport....et oui les miss si je me met à la CAP je diminue le reste et oui je prend du temps pour ma famille !! d'ailleurs ca va beaucoup mieux a ce niveau là....je pense avoir trouver mon rythme et mon organisation finalement....et puis si je passe ma formation Fitness je pourrai baisser mes heures au taff et donc avoir davantage de temps pour ma poulette

Voila alors les filles même si vous stagner ou que vous voyez du +  sur la balance = ne relacher pas vos efforts et essayez de changer votre routine !!! les efforts paient toujours à un moment ou à un autre !!!!

Par ontre journée nickel hier = pas de craquages et j'ai resisté aux frites le soir, à côté de zhom et bébinette qui se regalait j'ai manger mon bol de soupe et mon jambon = fière de moi !!!!

Biz et bonne journée !!!

Chouketta je t'admire sérieusement bravo pour ton combat contre les kilos tu imagines tout ce que tu as accomplis bravo je venais souvent lire ton blog avant ton long silence et qu'elle ne fut pas ma suprise de voir que tu es hyper bien repartie waw bravo bravo bravo bravo

Tango Joyeux Anniversaire très en retard waw ta tarte est sublime et bien appétissante

Soso contente de voir que tu continues à nous lire et courage pour tes épreuves j'espère que m^me si tu n'es plus motivée tu ne prendras pas de poids et tu verras tu seras trop heureuse par la suite

Linessa moi aussi de courir me coupe l'appétit plusieurs heures durant à la suite et moi aussi j'ai passsé un bon week end sportif mes enfants ont mangé de bonnes glaces hier sur les quais pas ce beau temps et moi non plus je n'étais pas tentée car je suis à fond dans mon régime!!!

Emilie ta motivation est communicative merci,et avec toute ta nouvelle panoplie de sportive tu vas tout déchirer lol et tu seras la plus belle au mariage:)

Bouloutine si tu te sens bien dans ta peau c'est excellent et tu fais bien de te faire plaisir mais bon évite de laisser tes nouveaux achats dans un placard :)

Hana je ne pense pas que si tu rééquilibres tes écarts il y ait un gros impact sur ta prochaine pesée officielle ne t'inquiète pas et évite de trop culpabiliser car la culbabilité nous pousse parfois à commette des erreurs en plus car c'est un cercle vicieux culpabilité,honte,replis sur soi,regret,puis je compense tout ça en mangeant car on pense avaoir échouer etc....

En tout cas le beau temps a un effet positif sur nous toutes on est sur le bon chemin de plus tout est encore possible car on est en mars on peut perdre nos 10 kilos d'ici le 21 juin avec un opeu de régularité et en continuant à bouger le plus possible

Coucou les filles,

Super, vous avez toutes géré ce we avec ce soleil, moi je n’y suis pas arrivée L pourtant ma pesée du samedi matin m’affichait -400g et ce matin après la raclette, les bugnes et d’autres cochonneries je m’en suis sortie avec +600g en 2 jours !! Pourtant on a beaucoup marché samedi et dimanche...

Mais je me suis remotivée ce matin et avec le défi du printemps, j’espère perdre au moins 2,5kg d’ici fin mars.

Au programme sport et rééquilibrage alimentaire, je me tâte pour faire le jeûne de 16h, mais je ne sais pas encore pour quand, donc à voir !! 

Line, tu as fait bien light et beaucoup de sport, je pense que tu auras une agréable surprise demain !!

Emilie, c’est vrai que faire du sport donne envie d’acheter plein d’articles de sport, et le plus important c’est de les utiliser, mais je ne m’inquiète pas pour toi ;)

Bouloutine, fais toi plaisir si tu te sens bien dans ta peau, moi ça fait quelques mois que je n’arrive plus à poser un pied dans un magasin pour fuir l’épreuve de l’essayage…Et ne t’inquiète pas pour tes écarts du we, ça a pas l’air d’être aussi grave que les miens, il faut tout de suite rectifier le tir !!

Soso ne stresse pas pour ta santé, ça n’arrangera pas les choses et si besoin prends ton temps avant de commencer le régime, mais essaie de commencer déjà à manger mieux !!

Chouketta et Line, vous me donnez envie de manger de la betterave car j’adore !!

Pour moi c’est cure de carottes cette semaine et du coup je vais rajouter la betterave