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140 jours pour perdre 10kg
La discussion précédente bug !!! On ne peux plus rien y poster apparemment donc je créé cell-ci afin que l'on puisse continuer notre papotage !!!!
Il ne reste plus que très peu de jours avant l'été. Alors on va essayer ensemble de dégommer un max de gras et de kilos pour se sentir bien en maillot !!!!!
Perso je vise 2.5kg par mois....après chacune perd a son rythme et surtout selon son corps car celui-ci n'en fait parfois qu'a sa tête!!!
Pour y arriver sport, alimentation equilibrée et soins du corps seront nos alliés. Des habitudes à prendre petit a petit pour ne pas se décourager trop vite et continuer sur le long terme, car il n'y a que comme ça que l'on éradiquera definitivement nos kilos en trop !!!!
Ici On note ses repas, son activité sportive et l'evolution de son poids chaque semaine, comme un journal de bord.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière et je vous assure que les kilos s'en iront très vite.
Salut les nanas comment ca va ????
Allez on lache rien !!! les vacances sont synonyme de reprise pour moi alors vu que j'ai du mal a eliminer les kilos repris des dernieres vacances en mai....je vais faire mega gaffe cet été !!! bon je ne pars pas donc ce sera plus facile je pense !!!! Par contre j'ai décidé de faire grève de la balance = marre de me prendre la tête avec mon poids...du coup je vais essayer de manger equilibré et surtout d'ecouter ma faim sans trop me prendre la tête et en notant toujours dans mon cahier mais sans peser ni compter les calories.....on verra bien ce que ça donnne....du coup ma prochaine pesée sera chez ma nutritioniste le 25 juillet = la veille de mon anniv !! d'ici la un max de sport comme toujours !!!!!
....moi j'ai du mal à supporter la chaleur ces derniers jours, quelques degrés de moins serai bienvenus.... bientôt la plage.....moi vacances mi aout mais je ne pars pas !!!
Courage nymphea oui ce sera sans doute + dur mais si tu tiens bon tu y arrivera...ne te met pas trop la pression et pas de delai et tu va y arriver !!! Moi j'en suis à mi-parcours = 15kg de perdu encore 15kg a perdre mais j'ai vraiment du mal à vraiment m'y remettre...donc j'attend beaucou de mon rdv nutri fin juillet !!!
bonne journée les miss
et voici le déguisement de papillon = premier deguisement fais par moi-même (pas mal de parents ont pris des deguisement tout fait 
) et je suis ravie du résultat !!!! ma fille etait ravie aussi !!! je vous met une photo de dos (on va pas très bien en photo mais les ailes sont remplies de paillettes dorées et violettes !!!) et si vous voulez voir sa petite bouille avec son maquillage papillon les autres photos son dans mon album via mon profil.....
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a midi une salade pastèque-tomates-surimi + pain-boursin !!! hop même pas faim ni d'envie de sucre = pourvu que ça dure...par contre je ne pense pas pouvoir faire de sport car je vais rendre visite a une amie qui a accouché récement après le boulot...on verra si j'ai le temps je ferai un peu de stepper sinon je rattrappe tout ça demain !!!!
Et vous les miss ???