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DEFI Perte de poids du 14/04 au 21/04...ca vous dit?
Bonjour à tous,
Comme nous avons tous besoin de motivation, d'entraide,...je propose qu'on se lance un petit défi "perte de kilos"(en groupe ou en solo suivant le nombre de participants qu'il y aura) sur la semaine prochaine..Qu'en pensez vous???Qui est motivé??? (evidemment, pas de triche, on ne s'affame pas,...)
La bise à tous!!!
snif.....
aujourd'hui c'est trés trés dur....j'ai faim j'ai faim j'ai faim, j'ai trés envie de manger des gateaux, du chocolat que des choses inutile nutritivement mais tellement bon pour le moral. J'ai mangé 4 cigarettes feuilletés, est ce vraiment considéré comme un écart ou est ce un petit plaisir? si c'est vraiment un écart désolé Audrey je n'est pas pu resister à la tentation, j'en ai marre je n'arrive pas à resister à cette periode (ragnagna)
Brina, je ne pense pas que 4 cigarettes feuilletées soient un vrai craquage..d'ailleurs il faut s'accorder des plaisirs pour tenir sur le long terme..le craquage, le vrai, c'est celui qui ne partira pas en 40mn de sport, celui que tu vas mettre des jours à dégager donc n'aie crainte, pas de pénalisation sur tes petites cigarettes...
Pour ma part, comme je ne me met pas des points comme ca lol..hier j'ai fait 45mn de piscine et j'essaierai de me prendre à moitié en photo la prochaine fois en maillot lol...et ca a été tendu aujourd'hui pk le midi j'ai du aller manger au resto donc j'ai pris le moins pire : une bavette (poids demandé : environ 165 grammes) avec des echalottes et un gratin courgette/tomate..trouvez vous le plat équilibré??pk moi qui ne mange que rarement de la viande rouge, je sais pas si on peut considerer ca comme un "bon plat"..si c'est le cas, j'ai pris une photo..Hier soir, desolé ma binome, j'ai completement zappé la photo, j'étais juste épuisée en rentrant...
Et toi Cend, comment ca va????!!!! bisous
mon activité "renforcement musculaire" du jour: 40 minutes + gainage!!!mon mac do est peut être éliminé!!!
j'ai bien transpiré et j'ai du faire des pauses!!!!faut souffrir pour obtenir des résultats!!!
snif..... aujourd'hui c'est trés trés dur....j'ai faim j'ai faim j'ai faim, j'ai trés envie de manger des gateaux, du chocolat que des choses inutile nutritivement mais tellement bon pour le moral. J'ai mangé 4 cigarettes feuilletés, est ce vraiment considéré comme un écart ou est ce un petit plaisir? si c'est vraiment un écart désolé Audrey je n'est pas pu resister à la tentation, j'en ai marre je n'arrive pas à resister à cette periode (ragnagna)
ah comme je te comprend, ce qui m'a aidé à tenir au gouter, c'est Toi, ma binome que je ne veux pas décevoir!!!ce défi m'aide beaucoup, je m'en rend compte aujourd'hui!!!!je vais manger léger ce soir pour compenser le mc do, vivement le petit déj demain matin qui sera plus copieux je pense!!!!!!!
c'est pas facile, mais tu as fait du sport donc moi je considère que les gateaux sont compensé par l'activité physique, tu en as mangé que 4, tu es raisonnable!!!!!
je suis là, si tu craques, tu compense le repas suivant de tout façon, rien n'est perdu!!!
à plus tard ma belle!!!
snif..... aujourd'hui c'est trés trés dur....j'ai faim j'ai faim j'ai faim, j'ai trés envie de manger des gateaux, du chocolat que des choses inutile nutritivement mais tellement bon pour le moral. J'ai mangé 4 cigarettes feuilletés, est ce vraiment considéré comme un écart ou est ce un petit plaisir? si c'est vraiment un écart désolé Audrey je n'est pas pu resister à la tentation, j'en ai marre je n'arrive pas à resister à cette periode (ragnagna)
Bonjour tout le monde,
j'ai manger à midi, des concombres en sauce de soja avec une pincé de masala, mélanger avec des coeurs de palmier, et deux oeufs. une clémentine et un yaourt de sojasun aux chocolat.
je sais que c'est pas très équilibré, mais là j'avais pas très faim à midi.
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Alors petit point sur le classement actuel :
1 - Brina et Naiade
2 - Flocon et Rachel
3 - Haninou et Emilie
4 - Soso et Suzan
5 - Celiaa et Severine
6 - Cend et moi
7 à égalité - Carole et Keillapris / Elovero et Health / et notre Caline qui met tout son coeur dans ce défi malgré le manque de binome!!!!
C'est génial les filles, on continue!!!!!