Bonjour bienvenue Lina et bon courage ... Nymphéa super la motivation continue ne lache rien et c'est motivant pour moi ;-) ... Aujourd'hui j'ai fait une séance de XCore sa fait du bien j'ai du brûler 450 calories apparemment puis j'ai couru et marchée un peu sur tapis de courses et brûler 300 calories j'était toute transpirante mais sa ma fait du bien en rentrant douche puis petite tisane et ensuite repas ce midi c'était salade verte gratin de chou fleur/ brocolis et filet de carrelet au four aux petits légumes plutôt light ce soir c'est soupe de courgettes/poireaux je pense ...aller bonne journée à toutes :-)

Coucou les filles, 
Nymphea, ça fait plaisir de t'entendre parler comme ça ;) Stabiliser c'est déjà super, parce que comme tu le dis si bien si tu stresses à l'idée de ne plus reperdre il y a un gros risque de rechute que t'aimerais éviter, alors accroche toi!! Super pour ta taille 40, j'aimerais aussi d'ici quelque peu être comme toi, fière de ce que j'aurais accompli, parce que sincèrement mes jeans taille 40 ont fini pour la plus part par craquer au niveau des cuisses parce que ça frotte, c'est comme ça que je me suis ENFIN rendue compte que je grossissais (j'ai honte des fois :p).
Lina, c'est super pour ta perte des 3kg, c'est quand même pas rien, une moyenne de 1,5kg par mois ça fait pas mal au bout de 6 mois et puis de 12 mois. Courage.
Emilie, tu bouges beaucoup et tu fais beaucoup de sport, je pense que c'est normal que tu aies envie de bonbons et gâteaux, autrement tu n'y ferais même pas attention. Ce n'est pas un petit peu chaque jour qui fait grossir, c'est bien l'excès répété.
Mardi soir c'était tartiflette et fondue, je n'ai pas pu m'empêcher d'en manger, mais heureusement ça écœure vite! hier cours de Pump, j'ai des courbatures, je suis heureuse de retrouver ces sensations, ça me manquait :p
J'ai pensé à toi Nymphea en faisant les dips, c'est un exercice efficace pour les bras (triceps), moi je trouve ça super dur surtout avec mes kilos en trop mais je vais pas lâcher mon objectif.
Passez une bonne journée!!

Merci Hana et Emilie vous êtes adorables

ce n'est pas tous les jours faciles je crois que j'en demande trop,il faut que j'apprenne à m'apprécier au lieu de toujours me déprécier vis à vis des autres personnes..je trouve toujours les autres mieux ou plus au top

je crois que j'ai pris du muscle mes bras se dessines un peu ainsi que l'arrière de mes cuisses de toute façon je vous en dirais plus le 22 Novembre ce seront mes 9 mois et je reprendrais des photos de moi en petite tenue ainsi que mes mesures,puis bon c'est la première fois que je mets un pantalon taille 40  et mes vêtements taille 42 je les avais acheté entre aout et septembre petit à petit ils ont commencé à m'aller un peu trop grand mais bon je regarde que mes défauts que les endroits qui mincissent moins vite et je râle c'est vraiment nul comme attitude,je devrais être très heureuse apres tous mes parcours,j'avais fait une rechute et pour la première fois de ma vie je tiens un régime et le sport 9 mois sans interruption,bien entendu j'ai fais des écarts parfois...comme tout le monde ne croyez pas que je sois parfaite mais bon je fais de mon mieux pour être sérieuse le plus possible

je vous remercie de votre soutient après tout m^me si le poids ne descend plus je peux tout faire pour me raffermir au lieu de pleurnicher

et un jour le poids redescendra c'est tout puis si je veux être positive si je suis capable de rester 6 mois au m^me poids ben je pourrais être fière tout de m^me au lieu de tout envoyer valser comme d'habitude et de reprendre du poids en rab derrière

j'ai bien avancé quoiqu'il arrive et merci de me le rappeller

Coucou les filles, bienvenue Lina (j'adore ce prénom :) )

Nymphea, je te conseille vivement de laisser la balance dans un placard fermé à clé et te dire que ce n'est pas le poids qui compte mais la silhouette et la preuve est que tu t'achètes du 40 maintenant et d'ailleurs qui te va très bien! 

Tu es peut-être dans une période de petite déprime moralement et physiquement, peut-être que ton corps a du mal à suivre, peut-être a t-il envie de rester à ce poids car ça lui convient mieux, que sais-je, mais c'est le corps qui décide malheureusement. Alors, prends un peu de recul, fais une parenthèse de 10 min au moins 1 fois par jour pour décompresser. Ensuite, va voir un médecin pour faire un bilan général (vitamines, fer, etc) peut-être dois tu simplement manger "mieux" càd différemment, en fonction de ce que ton corps a besoin. Mais il finira certainement par suivre la tendance à la baisse, alors courage, tu seras magnifique pour cette fin d'année, j'en suis certaine!

Emilie, le sevrage de sucre est difficile de nos jours, on est rentourés de sucre. Je te conseille de garder une petite douceur dans la journée pour ne pas créer de frustration, et commence à changer tes habitudes alimentaires, par exemple plus de yaourt sucré, mais tu le sucreras toi même avec du miel ou de la confiture et tu verras rapidement que si tu regoutes un yaourt sucré tu le trouveras trop sucré! Tout comme les bonbons ou le chocolat. Les douceurs (gras et sucre) aident à aller mieux psychiquement, alors ça serait bête de s'en priver, mais à petite dose seulement.

Haninou, c'est super d'avoir repris le sport en salle, vas y doucement c'est recommandé après un long arrêt. et si tu es régulière, les résultats se feront voir rapidement.

Pour ma part, je continue aussi le défi 0 sucre, mais ce n'est pas vraiment possible. En tout cas je n'en mange pas à tout va. J'ai même du chocolat dans mon placard que je n'ai pas descendu mais samedi, j'ai pris un carré de chocolat avec mon café au soleil, ça m'a fait trop de bien. 

ça y est je me suis aussi inscrite dans une nouvelle salle de sport, du coup je pourrai faire du sport plus souvent, et dans la bonne humeur.

J'ai repris aussi la mauvaise habitude de me peser souvent, mais pas tous les jours, surtout pas le lendemain d'un bon diner ou d'un repas copieux. Ce soir par exemple je suis invitée à manger une fondue au fromage, je vais essayer de manger l'accompagnement s'il y en a et demain matin sport.

Allez on garde la motivation, j-44, le temps passe vite!

Coucou les filles comment allez vous

Alors une bonne nouvelle je me suis achetée un nouveau pantalon et je suis ravie il est rouge c'est un jegging taille 40 et en février 2015 je n'arrivais plus à fermer mon taille 48...donc voilà ça fait du bien au moral je me le suis achetée avec 2 hauts couleurs crèmes dimanche et je l'ai porté hier j'avais plein de rdv

Mais niveau poids rien de rien +300 g-300 g mais voilà apres plusieurs jours au m^me poids je suis désespérée un peu ça me saoule je me dis autant ne plus me peser et juste me fier au vêtement mais bon...

j'ai lu des articles et un palier poids ou plateau peut durer jusque 6 mois je crois que je vais me sentir bien seule,vous serz toutes jolies pour les fêtes et moi je serai comme aujourd'hui..et le pire c'est que je commence à en perdre l'appétit

je veux tellement mincir que parfois j'ai envie de cesser de manger...je veux du moins sur ma balance je fais plein d'effort pour que ça change et rien n'y fait...je suis triste..;je sais que je 'ai pas à me plaindre je ne suis plus la m^me femme qu'avant j'ai tous ces kilos en moins et pourtant...je suis contente certes mais je voudrais juste faire 5 kilos de moins....rien que ça psychologiquement j'en ai besoin

le régime sans sucre est positif je me suis bien déshabituée du sucré il y a plein de bonbons à la maison m^me des mishoko que j'adore et je n'ai pas craqué une seule fois..pourtant hier ma fille est venue m'en apporter un dans ma chambre et je lui ai dis non merci..et en ce qui me concerne je ne suis plus attirée par le sucré m^me un bon gâteau ne me fais pas envie...où alors je déprime???