bonjour les filles

moi je dis bien mes premiers jours sont parfaits!!! je me sens bien j'ai pas de sensation de faim, je suis en forme, je me sens plus légere au debut du 4eme jours.

franchement j'espere que ca se passe bien aussi pour vous

quant au sport je sais que cela est indispensable mais il faut faire attention aussi a ses articulations. je commencerai pas la piscine le reste on verra, et puis vu tout ce que j'ai a perdre je peux bien commencer dans 10kg lol.

bisous les filles soyez courageuse on va y arriver

Salut les Filles, j'espère que ça se passe bien pour vous. Pour ma part, je me sens déjà beaucoup mieux dans mes vêtements. Concernant le sport, je fais de la marche à pieds avec mon chien, 45 mn tous les jours et je vais à l'aquagym 1 à 2 fois par semaine en fonction de mon planning de travail. Ça fait un bien fou!! Mais je n'y vais plus depuis avant Noël, car j'ai fait une chute sur le coccyx dans mon jardin et depuis j'ai encore très mal. Si je peux me permettre un conseil Les Filles, il ne faudrait pas trop tarder à vous remettre au sport, car c'est essentiel pour votre perte de poids. Pour celles qui ont encore la hantise d'aller à la piscine, essayez voir une séance d'aquagym. Vous verrez ,il y a plein de gens comme nous, càd avec des bourrelets qui dépassent de partout et des grosses cuisses.... En plus l'eau vous porte et les mouvements sont beaucoup plus simples à exécuter qu'à l'extérieur et tout est nettement moins douloureux. Encore merci à toi Mannick pour tes encouragements et bonne soirée à toutes

waouhhh eh bien toi tu rigoles pas avec le sport c'est pas beaucoup de step pour tes articulation???

moi j'irai a la piscine quand je serai à moins 10k pour ne pas avoir de problemes d'articulations et y aller tout doucement.

Bonjour à toutes,

Heureuse que vous alliez bien et que votre changement d'alimentation se passe bien, sans frustration.

Moi aussi, je n'ai pas faim et pas envie de grignoter le soir devant la télé.....c'est là où c'est le plus difficile pour moi !!

Moi, je ne fais pas de sport, à part que je marche par obligation, certains jours plus que d'autres, ce n'est pas régulier.

Thélie, tu es une "lève tôt" ? tu as raison, il faut prendre le temps de penser à soi.

Shaynaa, tu fais beaucoup de sports ? si c'est difficile, peut-être faut il recommencer petit à petit ?

Toutouni, tu vas réussir ton amaigrissement surtout si ton mari le fait en même temps que toi, vous allez vous motiver l'un et l'autre.

Je vous souhaite une bonne journée. Je compte sur vous pour rester motivée !

Bien amicalement. 

Coucou les filles !! Alors 1er jour de regime cest bien passée. jai pa eu trop faim donc sava. Mais cest tellement dur de reprendre le sport lol. Yen a parmi vous qui font du sport en meme temps ? Et quel sport faite vous ? Merci.