Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Angelan86_2010 le 27-02-2013 à 10:54

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comment perdre du vendre

Bonjour, j'ai perdu environ 15 kilos mais il y a quelquechoses qui me chiffonne. Je n'ai pas perdu ou juste un peu de ventre.

Quelqu'un pourrait il m'aider à perdre ce ventre ?

C'est urgent 

merci



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posté par misseuhjojo le 03-03-2013 à 17:55

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A combien de kg de perdus passe ton a la taille en dessous ??!

posté par misseuhjojo le 03-03-2013 à 17:54

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Bonjour les filles jai commencer a Perdre du poids mais mon ventre il est pas tres gros mais jaimerais avoir un ventre plat !!!la corde a sauter fait il perdre du ventre??

posté par fripouille53810 le 28-02-2013 à 08:07

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maelisse-75 le 27-02-2013 à 17:03

coucou tous le monde ben moi j'ai le meme probleme aussi.

j'avais commencer les abdos finalement on me les a déconseillé parce que sa musclait superficiellement mais pas en profondeur. C'est aparamment le cardio qui fait sécher.

avez vous tester des trucs pour perdre la brioche?

faut travailler les muscles profond aussi , gainage gainage ,

posté par fripouille53810 le 27-02-2013 à 23:12

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aller voir sur mon blog je vous ai mis un article moi j ai commencer par 5 FOIS 30secondes avec 10 seconde de recup 

posté par madelahousse le 27-02-2013 à 21:25

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fripouille53810 le 27-02-2013 à 14:58

abdo gainage marche rapide alimentation equilibrée j ai encore vu une emission dessus ils ont dit la meme chose

bonjour fripouille

c est quoi "gainage"

bises

mad

posté par fortunette le 27-02-2013 à 19:28

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Je ne prends du pain que le matin et féculents à midi seulement

J'ai dégonflé

posté par lilima78 le 27-02-2013 à 19:16

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Bonjour à toutes, 

@fripuoille : Bravo pour tous tes efforts passer de 44 à 38 ça s'appalaudit bien fort, moi je suis encore entre 44 & 46 et je souhaite passer au 38, 

est ce que tu as par hasard des videos de gainage "pour débutant" ou autres... j'ai un mariage dans 3 Semaines ça peut aider et surtout je ferais ça pour le plus long terme! 

posté par fripouille53810 le 27-02-2013 à 17:54

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y apas de secret les filles d un 44 suis descendu a un 38  j remodeler mon corps , abdos abdos gainage marche , y a pas de secret ni les cremes etc feront un ventre de reves faut hydrater certes mais le sport vous aideras

posté par faizab le 27-02-2013 à 17:23

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salut moi je fait des abdot en salle et sa marche et jait perdue du ventre.

posté par maelisse-75 le 27-02-2013 à 17:03

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coucou tous le monde ben moi j'ai le meme probleme aussi.

j'avais commencer les abdos finalement on me les a déconseillé parce que sa musclait superficiellement mais pas en profondeur. C'est aparamment le cardio qui fait sécher.

avez vous tester des trucs pour perdre la brioche?

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