Bonjour,

inscrite hier, je commence lundi officiellement, en vous lisant, je vois que cela n'est pas très facile.

J'ai 62 ans et suis à la retraite, pas d'enfants ni de mari pour me faire craquer !!!.

je compte bien arriver à perdre mes 10 kgs accumulés aptrès ménpause et arrêt du tabac.

Je suis également déprimée et compense comme vous toutes. je me soigne depuis une semaine et je vais profiter de l'arrivée du printemps pour attaquer mon tour de taille.

Je suivrais vos évolutions par rapport à la mienne, cela m'aidera à faire compétition.

Bonne journée. à toutes. je n'ai pas encore d'amies. proposez vous. merci

bonjour les filles,

Coti, j'ai ri en lisant ton message car mon mari aime aussi grignoter dans le lit... On n'est fait pour s'entendre...

Newli,  Pâques ne me fait pas peur car je suis gourmande toute l'année et pas spécialement au fêtes.

Grandemanu, moi je te conseille dans un premier temps de rééquilibrer ton alimentation. Manger plus sainement et en bougeant un peu. Pourquoi je te dis ça ? parce que un régime est contraignant et frustant et comme tu dis que ton point faible est le grignotage et le manque de sport, agis de ce côté déjà. Cela évitera les frustations et la démotivation.

Moi, je commence par là : plus de grignotage et on bouge un peu. et je suis certaine que comme ça on perdra des kgs... 

Petite astuce pour les vrais gourmande comme moi. Cette astuce a fonctionné lors de mon premier régime ( moins 12 kgs repris après 3 grossesses et des années de congé parental) : manger tout ce dont vous avez envie le matin : choco, bonbons... Je m'explique. Lors de mon premier régime, je me sentais frustrée de ne pas manger des cochonneries alors je les mangeais le matin : chocolat, gateau... Je ne me comptais pas les calories. Je fesais attention midi et soir par contre.

Au moins, j'avais ma dose de sucre.

ce matin, j'ai mangé deux parts de tartes aux pommes -. j'avais louché dessus hier et comme je ne veux pas me sentir frustée et je me suis dit que je les mangerais demain matin  donc ce matin..

aujourd'hui cela va être dur car je ne bosse pas et je suis à la maison... comment résiter ? motivation... rien d'autre...

BONJOUR LES FILLES

JE VOIS QU IL Y A BEAUCOUP DE GOURMANDES  LOL

Attention  Pâques arrive a grand pas : attention au chocolat, mon pécher mignon aussi 

Allez on sera sage, j en suis sûr, du moins on évitera les dégats  , je vous fais confiance

courage les filles,  ahhhhhhhhhhhhh tentation, tentation quand tu nous tiens, elle est partout  et  toujours quelque chose ou une excuse  pour freiner notre régime et pourtant, on fait tout pour résister n est ce pas les filles c est vrai  ????

Allez bisou les filles, on va y arriver  : doucement mais sûrement j en suis sûr

Oh oui je connais le piège du 16h et en plus j'ai un mari qui adore grignoter au lit le soir! Je suis super gourmande et à part le ménage je fais un peu de zumba enfin je faisais.... Pas très motivée avec le froid....J'ai un vélo élyptique mais je ne monte pas beaucoup dessus.... Mon mari veut qu'aux beaux jours on se balade en vélo....J'attends qu'il reprenne le boulot mercredi prochain pour être irréprochable. Il y a Pâques et les choco avant.... Je suis trop gourmande!!!! Le choco et les sauces sont ma drogue. Vous vous craquez sur quoi? vous avez des astuces pour résister?

Coti2110, tu connais donc le symdrôme du "C'est l'heure du 4 heures, je vais pas laisser gouter les enfants seuls, allez je les accompagne" :-)

Cela m'a été fatidique durant mon congès parental... C'est à ce moment là que j'ai pris du poids enfin seulement la dernière année... Je ne bougeais pas donc je n'eleminais pas ce que je grignotais. Quel erreur !

tu veux perdre combien ?