Maxetval, je ne m'inquieterai pas trop a ta place, parce que les kilos du week end sont souvent vite perdus si tu as les bon reflexes juste apres. Donc quand ca m'arrive, la journée d'apres c'est repas tres light et sport et en général, le kilo qui s'est infiltré repart aussi vite et je reprends ma semaine normalement.

C'est sur que c'est assez facile de se tenir au programme pendant la semaine (routine), mais le challenge est plus dur pendant le week end! Moi, je me réserve 1 repas "hors programme" pendant le week end, de préférence au déjeuner mais je controle toujours les portions, comme ca je le brulerai en parti pendant le reste de la journée, et toujours le sport a la suite!

On reste motivé et surtout, on se bouge, parce que le sport active le métabolisme et permet de bruler et digerer beaucoup plus vite!!

Je m'appelle Patricia et j'ai 24 ans. Honnêtement, mon surpoids ne m'avait jamais gênée jusque-là. J'étais vraiment heureuse et avais une belle vie avec une famille aimante et beaucoup d'amis. J'ai changé d'avis sur mon poids le jour où, par hasard, j'ai entendu une conversation entre collègues et j'étais horrifiée d'apprendre qu'on m'appelait la grosse vache et que je n'avais pas été invitée à plusieurs soirées à cause de mon apparence.

Je n'avais pas pensé que les gens ne veuillent pas être avec moi à cause de mon apparence. J'aimais bien manger et je savais que j'avais besoin d'aide. J'ai lu une description d'Acomplia et j'étais vraiment curieuse de voir si ces pilules marcheraient vraiment. Je les ai commandé sur www.viagra-free.com et je les ai essayé.

J'ai perdu 17 kilos en 4 mois... Un résultat record pour moi. Je suis la plus heureuse et je vous souhaite la meme chose

Succes et Courage ;)

Avec plaisir!!! Après tt on est la pour se tenir!!! Moi aujourd'hui j'ai découvert que mn coprs s'est bloquée, je ne perds plus de poids mais bn je garde motivation, j'attaque le lundi la chrononutrition+ sport et on verra si ca change. Je crois finalmt qu'un régime trooooop restrectif mets le corps en cas de chos dc il ne libère aucune graisse au contraire ily tiens graaaave!! J'epère que vs allez apprendre de mn expérience, parceque suivre un régime troooop pauvre en calories ne mène nul part. Je vais manger équilibré : PD assez bons et riche , déjeuner très equilibré (viande + salade ou soupe...) et goûter ( un ptit morceau chocolat noir ou tt simplement kelk fruits et je vais eviter de diner, en cas d'urgence (trooooop faim) j prend un fruit et biensur sans oublier bcp d'eau.. J'espère que la ca va mieux marcher et je rajoute du sport pour bruler la graisse. Conclusion : Régime troooop dur rend le corps trroooop faible dc aucune possibilité de faire le sport = aucun résultat satisfaisant. Je l'est appris cette leçon!!!!

Merci mento! Aujourd'hui premier jour de course a pied !

Défi resto réussi ... J'ai pas craqué. Du coup mon homme mange deux fois plus puisque c'est lui qui termine tous les plats;-)