Coucou les filles,

Me voilà de retour après :

- Un dimanche mal géré et placé sous le signe de la gourmandise

- 2 jours de formation en province avec déjeuner et dîner au resto avec menu imposé...

Mais aujourd'hui on reprend le fil de notre rééquilibrage alimentaire. Je compte mes calories mais sans suivre les menus proposés acr trop de choses ne me conviennent pas ou ne me plaisent pas. L'essentiel est de rester sous les 1500 Kcal et d'absorber de bonnes calories.

Je ne me pèserai que samedi en matin en espérant que les 3 prochains jours auront effacer ces 3 derniers jours et qu'au moins il n'y aura pas de + sur la balance.

Bon courage et bonne journée toutes.

bon ben les filles moi je n'ai pas réussi à me peser! je n'ose pas! et j'ai tellement dans ma tête le chiffre que je veux voir sur la balance que j'ai trop peur d'être archi déçue, d'autant que je n'ai pas trop bien mangé ces derniers temps. mais aujourd'hui j'ai reçu un panier garni qui tombe à pic: plein de fruits, dont la plupart j'ignore meme le gout car je n'ai jamais gouté! je pense que ça tombe juste bien! en plus je suis en congés quelques jours, cela me permettra de cuisiner!!!

je sens que mon inconscient m'envoie plein d'images de légumes, de fruits, d'alimentation saine, mais j'ai encore du mal à mettre en pratique!

allez on se booste pour cette nouvelle semaine les filles!

a bientot

Désolé, j'ai envoyé mon post avant de l'avoir relu. Le même sans les fautes :

Bravo les filles pour vos résultats de cette première semaine. Restez motivées et pratiquez l'EFT qui est un outil précieux pour vous permettre d'atteindre votre objectif.

Coucou, Et bien je vois que cette première semaine à été une réussite pour beaucoup ! Hier, bonne journée ! J'ai résisté aux tentations ! Bon hier soir ,j'ai mangé un peu gras mais c'était un dîner en famille. Ce midi, resto pour l'anniversaire de ma fille : la pataterie ! Donc ce midi, c'est mort ! Mais je ferais très light ce soir. Bon dernier jour de week-end !??

Salut les filles,

Comment allez vous? Enfin le we, je suis super contente en plus mes enfants sont rentrés de vacances ...

Moi j'aime bien faire du sport mais je manque vraiment de temps, ou d'organisation. Cette semaine : 0 séances

Mais je marche beaucoup et je fais plus de 8000 pas chaques jour. Dans les transports, j'évite de m'assoire tout le temps et je reste debout (ca brule plus de calorie) en serrant les abdos par exemple, des petits trucs comme ca.... Chacune fais comme elle peut, mais il faut se bouger. Ca ne veut pas dire courrir 1h par jour.

Ce matin, ma 1ere pesée officielle et un beau 74,3 sur la balance. Soit -2,9Kg depuis en 6 jours.

Bon ca fait beaucoup mais ce n'est que la 1ere semaine .... Je sais que ca va se tasser et que le plus est devant mais ca me motive à fond.

NATR, ca fais un choc quand tu l'écris : -300g par semaine ca fait 15Kg en 1 an!!! Wouawwww.

Perso, je pense que toute perte est bonne a prendre!  Et surtout faire notre possible pour chaque kilos perdu le soit définitivement

Gardons le cap les filles ....