Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par annebrest le 25-10-2013 à 17:41

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Je commence lundi 28 octobre

Et vous ?

;-)))



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posté par le 29-10-2013 à 17:07

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cali70 le 29-10-2013 à 17:04

Bonjour,

J'ai décidé de perdre du poids. Je souhaiterai perdre entre 10 et 14 Kg.

Je pèse 70kg pour 165cm. Je voudrai perdre en eliminant tout les grignotages. Ce serait déjà pas mal. Toute seule je n'y arrive pas et mon mari est toujours entrain de bien manger, gouter et grignoter le soir. Autant dire qu'il ne m'encourage pas beaucoup.

Cette 1ère semaine:

matin : thé + 1 tranche de pain complet avec beurre

10h : 1 fruit ou 1 morceau de fromage de pays + jambon de pays

midi : crudités + légumes verts + viande

16h : 1 fruit ou 1 morceau de fromage de pays + jambon de pays

soir : poisson + légumes + 1 yaourt 0%

ça ressemble à un régime hyperprotéiné ça

exact?

posté par cali70 le 29-10-2013 à 17:04

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Bonjour,

J'ai décidé de perdre du poids. Je souhaiterai perdre entre 10 et 14 Kg.

Je pèse 70kg pour 165cm. Je voudrai perdre en eliminant tout les grignotages. Ce serait déjà pas mal. Toute seule je n'y arrive pas et mon mari est toujours entrain de bien manger, gouter et grignoter le soir. Autant dire qu'il ne m'encourage pas beaucoup.

Cette 1ère semaine:

matin : thé + 1 tranche de pain complet avec beurre

10h : 1 fruit ou 1 morceau de fromage de pays + jambon de pays

midi : crudités + légumes verts + viande

16h : 1 fruit ou 1 morceau de fromage de pays + jambon de pays

soir : poisson + légumes + 1 yaourt 0%

posté par brigitte50620 le 29-10-2013 à 07:05

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bonjour à toutes 

je vous souhaite bon courage  allez c'est parti

pour la perte de poids

gros bisous d'encouragement

posté par kikine_68 le 28-10-2013 à 20:39

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salut tlm moi aussi je me suis mise aujourd'hui 

posté par le 28-10-2013 à 19:29

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bonsoir à vous toutes

vous voulez commencer un régime, mais quoi comme régime?

Vous êtes conseillées par qui? coatchées par qui?

Motivées je pense que vous l'êtes, avez vous un programme,une idée pour vos menus?

j'espère que oui!

bon courage et surtout bonne route!

Pierrette

posté par kikine_68 le 28-10-2013 à 17:40

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salut tlm moi aussi je me suis mise aujourd'hui 

posté par cathy38_3 le 28-10-2013 à 16:59

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bonjour moi aussi je veux commencer un régime aujourdhui 

 

 

posté par papillon84 le 28-10-2013 à 10:46

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Salut moi aussi je commence aujourd'hui

posté par [email protected] le 28-10-2013 à 10:18

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Bonjour moi c Lina, 32 ans, 92 kilos pour 1m67. Je rejoins le groupe car moi aussi je commence aujourd hui un régime du programme weight Watchers. Mon objectifs 1 est d atteindre 82 kg.

posté par cathy38_3 le 28-10-2013 à 10:08

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bonjour moi aussi je veux commencer un régime aujourdhui 

 

 

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