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Bonjour,
J'ai décidé de perdre du poids. Je souhaiterai perdre entre 10 et 14 Kg.
Je pèse 70kg pour 165cm. Je voudrai perdre en eliminant tout les grignotages. Ce serait déjà pas mal. Toute seule je n'y arrive pas et mon mari est toujours entrain de bien manger, gouter et grignoter le soir. Autant dire qu'il ne m'encourage pas beaucoup.
Cette 1ère semaine:
matin : thé + 1 tranche de pain complet avec beurre
10h : 1 fruit ou 1 morceau de fromage de pays + jambon de pays
midi : crudités + légumes verts + viande
16h : 1 fruit ou 1 morceau de fromage de pays + jambon de pays
soir : poisson + légumes + 1 yaourt 0%
ça ressemble à un régime hyperprotéiné ça
exact?