Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par danaerys_2 le 14-11-2013 à 09:59

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debuts compliqués

bonjour,

je dois avouer que je debute mal..... je n'ai absoluement pas penser du tout a faire attention aux dates.... et forcément débuter le jour de son anniversaire n'aide pas..... bref comme ne plus (bah oui tant qu'a être pas douée je le fais "à fond") je crois que j'ai mal complété certaines choses car je n'ai pas vu quand je commençais et je viens donc de découvrir le "pot aux roses" aujourd'hui....

Je prévois donc de decaller simplement mon programme d'une semaine.... mais bon j'ai regardé rapidement et je sais déja que j'aurais du mal.... notamment pour boire les  6 a 10 verres d'eau. une simple bouteille de 50cl au bureau me fais enirons 2 jours alors boire 6 a 10 verres en dehors de repas.... je ne pense pas pouvoir par manque de temps, parce que je ne ressent pas la sensation de soif (en général quand j'ai vraiment soif je bois une grosse quantité environ 2 ou 3 verres mais ela m'arrive rarement).  j'espère que je pourrai m'imposer la discipline de faire 2 repas différents pour mon mari et moi chaque jour et aussi la discipline de me forcer a boire ... mais j'ai peur de ne pas tenir dans la durée car c'est souvent ce qui m'arrive quand j'essaye un régime ... alors les filles si vous avez des astuces pour vous aider a tenir le cap je suis preneuse. merci de vos réponses



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posté par cpasmoi le 09-12-2013 à 08:10

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On pourrait parler de lui pendant des heures filo !

 

Sinon un post it posé sur le bureau...... mais quand le mental a refusé de trouver une solution, quand il ne veut pas parce que lui ce qu'il veut c'est tout sauf notre bonheur et bien on ne trouve pas de solutions

 

Je ne critique pas Dana, c'est valable pour moi aussi, c'est pour te dire que ton pire ennemi est en toi et non en dehors de toi

posté par filloregime le 08-12-2013 à 23:46

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Complètement daccord avec toi cpasmoi sur le mental!!!

posté par cpasmoi le 08-12-2013 à 20:43

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danaerys_2 le 06-12-2013 à 22:17
En travaillant en open-space sur une plateforme téléphonique l'idée de l'alarme ne me semble pas la plus adaptée. Ce soir j'ai bu un verre en début et en fin de repas. Mais tu as raison de parler de la sensation de soif... je la ressent peu souvent

Faute. Une alarme peut être très discrète. J'imagine qu'une plateforme est déjà très bruyante alors un tél qui vibre c'est pas ça qui va mettre la plateforme en péril.

Le mental est super puissant, il nous fait dire n'importe quoi. Vous savez que c'est le meilleur serviteur mais si on lui laisse le pouvoir c'est le plus cruel des maitres. Observez le

posté par filloregime le 08-12-2013 à 18:25

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Coucou alors comment sest passé le week end?

posté par danaerys_2 le 06-12-2013 à 22:17

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En travaillant en open-space sur une plateforme téléphonique l'idée de l'alarme ne me semble pas la plus adaptée. Ce soir j'ai bu un verre en début et en fin de repas. Mais tu as raison de parler de la sensation de soif... je la ressent peu souvent

posté par filloregime le 06-12-2013 à 20:31

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Lidée de lalarme sur le tel est bonne je trouve... maintenant si tu manges pas mal de legumes et fruits ca te donne deja pas mal deau... si tu ne ressens pas la soif cest peut etre que tu nen as pas besoin... de mon coté cest le contraire jai tout le temps soif... la nuit je me réveille pour boire!!!!

posté par danaerys_2 le 06-12-2013 à 19:19

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fillogerime Ton idée est excellente et j'avais essayé de me forcer a boire un verre au levé et un au début de chaque repas mais je n'ai pas réussi a "fixer" cette habitude.... en fait je l'ai même perdu au fil du temps sans m'en rendre compte.... je vais essayer de la reprendre :D bises

posté par filloregime le 06-12-2013 à 18:24

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danaerys_2 le 06-12-2013 à 16:31
coucou je suis partie faire quelques courses rapides ce matin et je suis passée avant à la pharmacie prendre mon traitement du mois pour la thyroide. Je n'ai pas bu de la journée en dehors du café au lait du matin et de l'eau à table pendant le repas.... et pour être honnête je sors tout juste d'une sorte de torpeur qui m'a fait comater sur le canapé jusque maintenant... un gros coup de fatigue et j'ai pratiquement fait une sieste devant la télé. Je vais me préparer un bon verre d'eau fraiche avec quelques goutes de citron ça va finir de me réveiller et ensuite je rassemblerai mon courage pour monter la lessive que je dois étendre. Merci de penser à mon filloregime bises

coucou,

essayes de t'imposer des moments dans la journée, par exemple le matin dès le réveil, un grand verre d'eau permet de réveiller le système digestif avant le petit déj, 1 grand verre en arrivant à table te calera un peu puis un autre pour le terminer et pareil le soir. et si tu peux un café ou un thé ou une tisane vers 16/17 h et devant la tv le soir

posté par danaerys_2 le 06-12-2013 à 16:31

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coucou je suis partie faire quelques courses rapides ce matin et je suis passée avant à la pharmacie prendre mon traitement du mois pour la thyroide. Je n'ai pas bu de la journée en dehors du café au lait du matin et de l'eau à table pendant le repas.... et pour être honnête je sors tout juste d'une sorte de torpeur qui m'a fait comater sur le canapé jusque maintenant... un gros coup de fatigue et j'ai pratiquement fait une sieste devant la télé. Je vais me préparer un bon verre d'eau fraiche avec quelques goutes de citron ça va finir de me réveiller et ensuite je rassemblerai mon courage pour monter la lessive que je dois étendre. Merci de penser à mon filloregime bises

posté par filloregime le 06-12-2013 à 14:54

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Alors dana? comment se passe ta journée de rtt?

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