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PETITS BUDGETS PAR ICI !
hello tout le monde et bienvenue dans ma sympathique discussion.
Comme vous le savez c'est un peu partout la crise. Les fins de mois sont très difficiles et souvent ont a tendance à se limiter à un pauvre paquet de pâtes. J'ai connu cela moi aussi. Mais j'ai appris à palier à cela en confetionnant des recettes pas chères, facile et rapide.
Parce que vous avez le droit même étant au chômage, même en étant sans un salaire mirobolant d'avoir une hygiène et un équilibre alimentaire digne de ce nom.
Alors si cela vous intéresse, suivez moi !
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tomates farcies à la chipo
Pour ce faire il nous faut
des tomates
des chipolatas
une biscotte
de la vache qui rit
de l'huile d'olive ou de colza
Nettoyons et évidons les tomates en coupant un chapeau.
retirons le boyau des chipolatas et mettre la farce dans un récipient. Melangeons-y la vache qui rit et la biscotte.
Farcissons nos tomates de la farce ainsi préparée. Huilons un plat et déposons-y nos tomates et au four
Accompagnons ceci de riz blanc, un yaourt et une pomme voici un repas équlibré en fibre, protéine, laitage
Parmentier de thon à la tomate
Pour ce faire, il nous faut
une boite de thon à la tomate 1er Prix
des pommes de terre
un peu de lait demi-écrémé
sel, poivre
Epluchons nos pommes de terre et faisons les cuire à l'eau (ou à la vapeur). Faisons les ensuite en purée avec un peu de lait, sel et poivre
dans des ramequins, ou un plat à gratin, mettons un peu d'huile d'olive pour pas que cela attache. Déposons dessus le thon à la tomate. Ajoutons la purée de pomme de terre et mettons le tout au four
un petit plus : mettre un peu de fromage râpé dans la purée ou au-dessus et à la fin de la cuisson faire gratiner le tout 5 mn au thermostat gril du four
accompagnons cela d'une salade verte, un yaourt et un fruit en dessert
Pour plus d'économies, faites de bons yaourts maison
Il existe maintenant des yaourtières pas chère, on en trouve partout, amazon, ebay, emaüs, brocante, donc à vos recherches !
Ca y est ? vous en avez trouvez une ? YOUPI ! Allons-y
Pour se faire il nous faut pour 6 yaourts
1/2l de lait entier (ou vous pouvez aussi demi-écrémé)
un yaourt nature
de la confiture 1er Prix.
Faisons bouillir le lait avec le yaourt nature en remuant de temps en temps.
Dans les verres à yaourt, déposons une cac de confiture de votre choix (la fraise est trop bonne perso). Ajoutons le lait chaud. Déposons nos verres dans la yaourtière et faisons tourner
vous pouvez aussi les faire sucré avec un sachet de sucre vanillé, ou mettre des morceaux de fruits de saison ou même des copeaux de chocolats ou pourquoi pas simplement nature.
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merci sympa ces recettes les filles !!!